春夏養陽，提高兒童免疫力
中醫“治未病”的觀點現在越來越受到人們的重視，春夏養陽提高機體免疫功能已經成為家長們給兒童養生的共識。
如何給孩子養生呢？大家可能經常會聽到“春夏養陽”四個字。春夏養陽，這是源自《黃帝內經》的一句話，這也是中醫春夏養生的基本指導思想。四季更替，“春生、夏長、秋收、冬藏”，春夏屬陽，秋冬屬陰，中醫認為養生要順應自然規律，所以要“春夏養陽”。
陽氣對於人體來說，就是維持生命活動的一種能量。陽盡則人衰，而陽氣足的孩子，抵禦外邪的能力也強，不會輕易被外邪入侵。
古人認為，外向的、溫熱的、向上的、興奮的都屬於陽，這一中醫觀點，其實也是體現在我們生活中的，比如：春夏季節我們就應該多喝熱水，不食生冷。我在門診中經常會遇到這樣的問題，如：“怎麽昨天才吃了一個冰棍，今天就發熱了？”“怎麽昨天剛喝了一罐冰可樂，今天就咳嗽了？”其實這些問題我們最該問問自己，“逆天而行”，孩子又怎麽會不生病呢？
盡量使我們的身體與外界達到統一，這就是中醫講的“天人合一”整體的概念了。很多家長在暑假都給孩子報了遊泳班，孩子一遊泳就是很長時間，而且水往往是冰涼的。父母想通過遊泳來增強孩子的體質，其實這本身也是違背了“天人合一”的思想理論。
那麽我們春夏養陽有哪些注意事項呢？
1. 春夏養陽，切忌貪涼
陽熱陰寒，陽勝則熱、陰勝則寒。貪涼就容易導致陰邪侵犯身體，在乍暖還寒的春天偶感寒涼，這就屬於陰邪，尤其是對脾胃虛弱的兒童，可能傷及機體的陽氣。所以在吃、穿方麵一定要注意，不要過於涼爽，遏製了我們人體的陽氣。
隻有體內保持了充足的陽氣，在寒冷的秋冬季節，機體的自我保護能力才能完善，肌腠毛孔閉合，陰寒之邪也就少了很多可乘之機。