“陪作业”这件事，已经成了家长圈里一种“新型高发疾病”。只要家里有小孩，从他一只脚踏进幼儿园开始，家长就能从每一件日常小事联想到将来陪作业的悲惨局面，从而开启焦虑模式。
“做什么事都三分钟热度，将来写作业咋办？”
“写两个字，就东摸摸、西碰碰，总是不专心。”
“老师讲故事，全班小朋友都能认真听，就他一个人扭来扭去。”
最后，家长们通常会把所有问题归结为孩子专注力不行。
虽然孩子的这些表现中可能牵涉专注力，但这样给孩子下定论，未免也太早、太草率了。
为什么孩子做事不够专注
哈佛大学的一项实验表明，孩子的专注力是随着年龄的增长而提高的。一般来说，3岁孩子有目的性地持续注意某个事物的时间是3～5分钟，4岁孩子可以持续10分钟左右，5～6岁孩子可以持续10～15分钟。
除了年龄，专注力还涉及一个很重要的问题——注意力分配。比如，很多家长抱怨孩子做事不专心，却可以专注地看一集20分钟的《汪汪队立大功》，如果不拦着，他们还能专注地再看一集。但是，这能说明孩子专注力很好吗？
不，这只能说明，孩子的专注力与他对事情的感兴趣程度有很大关系。就像我们小时候上课开小差玩橡皮一样，问题不在于专注力差，而是我们没把注意力放在听课上，全放到玩橡皮上了。
因此，帮助孩子培养专注力，本质就在于帮他排除其他干扰，集中注意力。
不打扰，让孩子集中注意力做一件事
从3岁开始，孩子的注意力变得更加持久，有目的性，这正是着手进行注意力训练的好时机。帮孩子排除干扰、凝聚注意力，首先要做什么呢？收拾，让孩子的环境简单点！
越小的孩子，抗干扰的能力越差，所以我们要帮助孩子降低环境中的干扰。比如，年糕在搭积木，那我就会让他周围的环境中只出现积木。如果他手边除了积木，还有小汽车、各种电动玩具，他可能很难专注在搭积木上。
同样，当妈妈给孩子讲绘本时，奶奶一会儿来问要不要喝水，一会儿来问要不要吃水果，这也是干扰——孩子会很困惑：我到底是读绘本，还是喝水，或是吃水果呢？
所以，我就在我们的家庭会议中，明确地告诉家人，年糕在读绘本的时候，需要一个不被打扰的环境，如果非得进门，请先敲门。
别觉得这些是小事，要知道，孩子大脑还没发育到能处理那么多并行任务的阶段。
要培养孩子的专注力，那么当他在专心做一件事的时候，不打搅非常重要。
清晰的目标，让孩子更容易专注
为什么孩子玩游戏能玩很久，做别的事情却总要东摸摸、西看看，专心不起来？
因为比起其他事情，游戏对孩子来说真是太贴心了。
游戏的设计可是大有学问的，一个游戏有那么多关卡，其实就是把一项看似不可能完成的任务拆解了。每个小任务都有明确的目标；每完成一个目标，都能得到及时的反馈，这就是让孩子的注意力更集中的奥秘所在。
所以，对于孩子不喜欢做的那些事情，家长也可以模仿游戏设计，帮他拆解任务，设立几个小目标。比如，很多幼儿园都贴着洗手分解图，复杂的洗手任务被拆解成连贯的步骤。有了这样一张图的帮助，孩子学会自己洗手就容易多了。
采用这样的方式，让孩子知道自己下一步该做什么，任何事情都会变得简单又明确，学习当然也不例外。在进入每天的学习时间之前，我们可以带孩子先来个热身，让他把动作和问题结合起来。比如，坐在书桌前的三个动作对应着三个问题：
把椅子拉开→我该先学什么？
坐下→主题是什么？
打开书或作业本、笔记本→今天学了什么特别的概念？
按照坐下学习的身体动作，渐进式地问几个问题，能帮助孩子快速集中注意力。
接着，再把当天要完成的事情列一个任务清单。在每一个要完成的任务前画一个“□”，然后每完成一项就打一个钩，这样能培养孩子完成任务的意识。
每一个动作、每一步都有了明确的目标意识，孩子就能循着目标，专注地完成每个任务。
培养孩子的专注力非常重要，但是有一点我们需要让孩子明白，集中注意力是他自己的责任，虽然爸妈很乐意帮他，但只有通过他自己的努力，他才能变得更专心。此外，专心是一种非常好的品格，并非只是为了完成任务而已。
专注力的培养当然不会一帆风顺，面对这个挑战，孩子需要家长的支持和陪伴，家长要做的最重要的准备，就是树立陪孩子共渡难关的良好心态。