愈透徹了解你自己和你的情緒，你就愈能成為真相的情人。
——斯賓諾莎
初次目睹“轉念作業”活動時，我覺察到我正在體驗一個非比尋常的東西。我看到一群人，不分男女老少，不論教育水平，都很用心地學習“轉念作業”—用一種獨特的方式來探究自己固有的想法—因為那些想法帶給他們極大的痛苦。
在拜倫·凱蒂（大家都叫她“凱蒂”）仁慈又犀利的帶領之下，這些人不僅化解了迫在眉睫的各類難題，而且讓內心深處的無明症結也迎刃而解。我一生致力於研究和翻譯心靈方麵的傳統經典，不難體會出這些經典跟轉念過程有著某些深刻的相通之處。例如《聖經》中的《喬布記》、老子的《道德經》和印度的《薄伽梵歌》（Bhagavad Gita）等傳統典籍的精髓，都對生死提出強烈的質疑，同時又以深奧而風趣的智慧展現內心深處的答案。對我而言，那種智慧正是凱蒂的立足之處，也正是她的“轉念作業”所要帶給人們的標鵠之所在。
我在擁擠的小區活動中心裏，看到5位男女，輪番上陣演練“作業”，通過探問那些造成他們痛苦的想法，如：“我先生背叛我”或“我母親不夠愛我”等，學會找回自己的自由。僅僅憑4句問話，並聆聽自己內在的答案，這些人就能敞開心扉，獲得深奧、寬廣且足以轉變一生的慧見。我親眼見到一位男士對他酗酒的父親既厭又恨，長達數十年，卻在短短45分鍾內對父親的態度有所轉變。我還看到一位女士開始時驚慌得說不出話來，因為她剛剛得悉她的癌細胞正在擴散，但會談結束時，她全身散發著了解與接納之後的喜悅。
這5個人當中，有3個人從未做過“轉念作業”，但整個演練過程並不會顯得比其他兩位吃力，而且他們的領悟也絕不遜色於其他人。他們全都領悟到那個最基本並且也最容易被人忽視的真相—正如古希臘哲學家愛比克泰德（Epictetus）所說的：“真正困擾我們的，並非發生在我們身上的事情，而是我們對那件事的想法。”一旦掌握到那個真相，他們對事情的理解就全麵改觀了。