自控力:斯坦福大學掌控情緒的心理學課程

培養成長思維

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13名學生擠在沙發和椅子上,圍坐在我麵前,他們都是家裏的第一代大學生。這是夏末,我們身處聖弗朗西斯科一個賣體育用品的地下室裏,孩子們就要出發前往美國的各大高校,開始他們第一年大學生活。他們都是“ScholarMatch”的組織成員,該組織為聖弗朗西斯科海灣地區有潛力的學生提供大學谘詢、獎學金和輔導。

我在那兒搞成功校園研討會。那天,他們會收到很多實用建議,從個人理財到如何與教授互動。一兩年前和他們坐在同一地方的大學生們,也將分享經驗和智慧。但首先,我以成長思維開始一天的研討會。

我開始給“ScholarMatch”的孩子們講故事,談的是斯坦福大學我最喜歡的學生。因為教心理學入門這個課好幾年,有很多新生選修,所以我認識好幾百名大一學生。路易斯很突出,這要從他第一次掛科說起。

每當有學生沒有通過考試,我都會發郵件鼓勵他們上班時間到辦公室來。我告訴他們可以利用的資源、教學助理、學生輔導員,包括我自己。但是沒有多少學生回應,大家隻是保證會努力通過考試。許多人回信解釋或找借口,好像沒有搞清楚,我是在提供幫助,並不是要批評誰。

路易斯立刻就回應了,慌慌張張的。他一直挺努力,不明白為何掛科。這家夥拿著課表和筆記,在我辦公室待了好幾個小時,想重新看考試題,弄明白哪裏錯了。我們翻了他的上課筆記,討論了如何聽課更有效,怎樣更好地記錄。我們還討論了怎麽從書本裏學習。這不是一次性會麵,路易斯一直來,每周一次。有時我們也討論別的事,包括其他功課,在斯坦福大學是否適應,他不想讓家裏人失望,等等。

路易斯以B的成績結束了這門課,這是職業生涯裏我第一次看到有學生這樣,第一次掛科後有這麽大的反彈。更重要的是,我告訴“ScholarMatch”的孩子,我在路易斯身上投入了很多。當他想做宿舍助理員需要證明信時,我開心地幫他寫了。當他申請夏季獎學金需要推薦信時,我立刻支持了他。我成了他官方的支持者。這些不是因為他是學科的超級明星,而是因為他把困難轉化成了機會。被斯坦福大學錄取,說明他是有能力的。他讓掛科成為催化劑,提高能力並改善關係,在這裏獲得了成功。