誰都想讓自己的皮膚少長痘痘、晚長皺紋，讓人看著年輕、不油膩。到底該怎麽做呢？
有人會用昂貴的護膚品，經常去美容院，以此來延緩衰老；也有人覺得這些都沒用，痘痘到期就會長，人老了就會有皺紋。
對這些皮膚的損壞，我們日常一點辦法也沒有嗎？其實，這個可以有，而且很簡單，隻要你盡早開始吃“糖尿病餐”，皮膚的這些問題就會減少很多。
為什麽會長痘痘，為什麽長皺紋？
首先我們來了解下，為什麽會長痘痘，為什麽長皺紋？
很多人長痘痘，而且過了青春期還長。這是因為雄激素分泌失調了。無論男女，身體裏都有雄激素，雄激素多了，油脂分泌就會多，皮膚就會變得油膩，細菌借此滋生，就會長痘痘。
雄激素的合成原料是膽固醇。如果你吃葷的太多，葷菜裏的膽固醇就會給雄激素的合成提供過多的原料。所以，過去生活條件不好的時候，就算是青春期也很少有人長痘，因為他們沒錢吃魚、肉、蛋、奶這些動物性食物。現在的人之所以油膩，過了青春期還在長痘痘，簡單來講，就是油和肉吃得太多了。
至於皮膚長皺紋，是因為表皮下的膠原蛋白被破壞了。日照可以破壞膠原蛋白，所以我們出門要防曬；吃糖過多也會這樣，因為糖會和膠原蛋白產生糖化反應，膠原蛋白由此斷裂，人就會長皺紋。
這個糖，首先是我們吃的糖果中的糖，其次是精米白麵。經過精細加工後，精米白麵中基本上隻剩下碳水化合物，碳水化合物吃進去馬上分解為糖，和甜味的糖一樣，也可以和膠原蛋白產生糖化反應。
為什麽吃“糖尿病餐”可以解決長痘、長皺紋的問題呢？
“糖尿病餐”，有人覺得是糖尿病人專屬，是得了糖尿病後沒辦法，隻能忍著下咽的餐食，甚至覺得，沒有糖尿病的人不能吃。為什麽我說“糖尿病餐”可以解決長痘、長皺紋的問題呢？因為“糖尿病餐”就是低脂、低糖、低熱量的食物。糖尿病人的飲食講究和正常人一樣，隻是更精細些、更健康些，因為糖尿病人的胰島功能不好了，諸如按時按頓吃，而且低熱量飲食，才能給胰島減負。