第1章 你能正確地認識自己嗎？
你總認為自己是最出色的，總是忍不住自我誇耀嗎？這對你的職業生涯來說可不是一件好事！美國佛羅裏達大學的學者們進行的一項研究顯示，那些滿腦子優越感的人，在工作中往往不被同事和上司看好。而如果這些自我感覺良好的人並沒有什麽真才實學，那就更糟了。自視過高的人常常會做出不合群的舉動，這可是會破壞氣氛的。不過比起自負，自卑也一樣沒什麽好處。正如歌德所說：“過高或者過低地評價自我，都是一個極大的錯誤。”因此，無論是在生活還是工作中，隻有對自己有一個良好的認識，才能正確地表現自己，展示個性，不斷進步。那麽，你的自我評價水平如何呢？請你在下麵的表格中按照實際情況勾選出你的答案吧！
怎樣解析你的測試結果？
計算一下自己的總得分，然後找到相應的解析。
30~60分
你的自我評價水平：較低且不穩定
你是否有一個特別艱難的童年，比如曾遭到父親的拋棄，身體或心靈上受過創傷？或者長久以來在某個方麵感覺低人一等，比如外形上有某種“不足”，屬於某個極少數的社會文化階層或弱勢群體等？還是在工作或其他方麵經曆過重大挫折，還沒有從中走出來？總之，目前你對於自己的評價很低：你認為自己不配贏得別人的器重和尊敬，並且十分脆弱：你很消沉，並且內心充滿恐懼感，或有往這方麵發展的危險——你陷入了失敗的旋渦。
如何改善你的狀態
處於這種情況的你，不能寄希望於自我“修複”，而是需要向心理醫生尋求幫助。不過，在谘詢醫生之前，你首先要轉變一下自己的思維模式。當你在生活中遇到了消極的事情，比如分手或者工作失敗，不要被它擊倒，因為不一定都是你的錯。努力去想想那些可以幫你減輕負罪感的因素。比如，假設你沒有通過這次考試，或者沒有簽下這份合同，多想一想，有沒有可能是哪些外部因素導致了你的失敗？是不是因為考試前一周你的壓力太大？是不是因為精力不足，缺乏睡眠呢？要時刻記住，失敗並不一定是因為你的能力不足。要把每一次失敗都當成是一次學習的機會，以及你將來走向成功的必經之路。你越是懷疑這些消極的動機，就越能學會積極地看待事物：你不需要為自己身上發生的所有不幸負責，一次錯誤也不一定預示著其他的錯誤。你可以看到自己的不足，然後去改正它，但你首先要相信自己是有閃光點的，這能有效地幫助你對抗自我否定的傾向。