慢性應激（長期慢性壓力狀態）分為三個過程：1、外部事件；2、個人知覺並評估該事件；3、伴隨知覺和評估產生心理反應。
慢性應激在持續過程中會導致高喚醒水平持續時間延長，內分泌不平衡以及有關肺機製的永久性改變，嚴重時改變性激素的水平，腎上腺皮質的類脂物損失以及淋巴數量或活動的減少。
在心理上隨著程度加劇產生焦慮、緊張、疲勞、壓抑、孤獨、抑鬱；
在生理上導致身體生理功能紊亂，嚴重時引起神經疾病、心腦血管疾病、消化係統疾病和免疫係統疾病，具體表現心率加快、血壓增高、腸胃失調、潰瘍、肌肉緊張、睡眠障礙等。
薑芋掏出手機看了看上邊的時間，早上8點16分，學校上午第一節課鈴聲打響還有4分鍾。
正麵對的是一家新上城市必吃早點榜第三的“醬先生醬肉包子鋪”，哪怕這會兒早高峰快結束，店家門口仍排著一條長長的隊伍，蜿蜒在街道一側的步道上。
前邊隔著兩個人位置是變熊大叔，180的身高，穿著一件黑色低溫長款羽絨服，看著真如一頭覓食的黑熊，圍著一條咖啡色的圍巾，時不時仰著頭數還有幾個人頭輪到自己。
一晚上的落雪讓除了地麵外的城市銀裝素裹，粉妝玉砌，房頂、樹冠、街邊的灌木叢積了薄薄一層，這對已經差不多有三四年沒落雪的典型南方來說，像是一場臨時加演的喜慶節目。
畢竟過了元旦離春節就不遠了。
醬肉包子館分上下兩層，躍層的樓上和學校後巷炒粉店一樣擺滿餐桌，供食客享受隻有在早上提供的美味。
輪到薑芋點了一籠招牌加一碗南瓜稀飯和一碟小菜，端著上了樓才發現依舊需要等候，到處都是埋著頭吃的不亦樂乎的老餮，充斥著咀嚼吞咽還有喝稀飯的呼嚕聲。
早上起床時，薑芋發現手機多了一條短信，從發送信息號碼來看是外賣平台推送，與以往需要背個類似登山包大小的偽基站有所進化，如果單純是覆蓋一百米範圍可以縮減到普通學生書包大小。