冠軍星河

40、訓練手冊

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40、訓練手冊

李星從小被父親教育要遵守約定,尊重時間。

六點五十分,他提前十分鍾來到了嚴飛兒下榻的利華酒店門前。

嚴飛兒也是一個很守時的演員。她接到李星電話,在準備下樓前再次詢問夏燕:“你確定不跟他見麵?”

夏燕點了點頭,叮囑嚴飛兒:“嚴姐姐,請幫我保守這個秘密。我不想讓他感覺到難堪。他是個內心無比驕傲的人。他不會接受別人的施舍和憐憫。”

嚴飛兒搖頭笑道:“你是我見過的最癡情的女孩子。放心吧。我會幫你把他送進中超球隊的。他可是我嚴飛兒的徒弟。嗬嗬。”

七點鍾,嚴飛兒分秒不差的來到樓下。

她的助理和經紀人也準備好了一輛中巴車停在門前。

嚴飛兒拉著李星上了車,對經紀人說道:“去體育用品展示店。”

李星掏出一張自己擬好的采購單遞給嚴飛兒說道:“不知道這些能不能在體育用品展示店買到。”

嚴飛兒接過采購單,輕聲念道:“木樁、沙袋、竹竿、瑜伽服、激光街舞訓練機、散打訓練機、3D全息影像立體遊戲機,還有跳繩、鞍馬、體操墊和野營拉練背包?這都是什麽啊?除了足球,你確定這些是買給足球隊的東西?”

李星笑道:“您找我來陪您買訓練器材,應該是想讓我幫那些孩子們製定一個完整的訓練計劃吧?”

嚴飛兒點了點頭說道:“現在足球被列為高考體育必考項目之一。足球教練十分緊缺,他們沒有專門的足球教練。”

李星掏出厚厚一個筆記本遞給嚴飛兒說道:“這是我製定的足球初級訓練教材。這些看似無關的東西,確實對訓練孩子們的球技有幫助。”

嚴飛兒笑道:“我可不懂足球。你別騙我啊。我感覺你現在說話的語氣好像個老頭子。還那幫孩子們,你比他們大不了幾歲吧。”

李星臉色一紅,不好意思的說道:“我以前就是這麽訓練的。”

“好吧。我相信你。就按你說的買。”嚴飛兒把采購單遞給了經紀人。

嚴飛兒的經紀人是個非常幹練的中年女人。在她的統籌下,隻用了兩個小時就把李星所列的訓練器材采購齊了。

嚴飛兒一行來到福利中學,把汽車開進了校園。

學校的校長和老師帶著足球隊的孩子們站在辦公樓前列隊迎接。

校長十分熱情的把嚴飛兒等人引向會客室休息。

孩子們在幾名老師的指揮下,排著整齊的縱隊,把車上的東西卸下,搬去器材室。他們一邊搬運,一邊竊竊私語,感覺是那位漂亮的姐姐送錯了東西。

“不好意思,買的東西有些雜,耽誤了些時間。”嚴飛兒跟校長邊走邊聊。嚴飛兒比約定的時間晚了十分鍾。

“沒關係。樂兒小姐和吳總也是剛到,正在會客室等您。”

一行人談笑著來到了會客室。

“飛兒。這次可是你遲到了啊。嗬嗬。”韓樂兒穿著職業套裝挽著吳揚的胳膊等在會客室門口。

嚴飛兒笑道:“難得你準時了一次。我想是你的男朋友比較守時吧。”

吳揚微笑著說道:“你說的不錯。我通知樂兒的時間提前了半個小時。”

“嗬嗬。我就說麽,她怎麽會這麽準時。”

“討厭。”韓樂兒羞惱的拍打了吳揚一下。

校長嗬嗬笑道:“您三位時間寶貴。今天能在百忙之中來到我校行此善舉,我們全校師生感激不盡。我們進去坐下聊吧。條件簡陋,招待不周之處,還請海涵。”

“劉校長太客氣了。”嚴飛兒等人微笑著走進了會客室。

會客室內的條件確實簡陋。屋內沒有任何裝飾,隻有用石灰粉刷的白牆。屋頂懸掛著幾盞LED節能燈。中間擺著一張坑坑窪窪、掉了不少油漆的長桌和十幾把陳舊的木頭凳子。

不過屋子收拾的十分幹淨,地麵、門窗和桌椅擦洗的沒有一點塵土。看來學校對他們的到來做了認真的準備。

眾人分賓主落座。校長把學校幾名同事和嚴飛兒等人逐一介紹了一遍。介紹到李星的時候,他也不認識,一時有些尷尬。

嚴飛兒笑道:“他是李星。嗬嗬。他可是一位足球天才噢。那些訓練用的器材都是按他建議采買的,可不是我胡亂買來糊弄孩子們的。”

一名最後進到會客室的老師直爽的問道:“這些真的是足球訓練的器材?我看到還有遊戲機。最新型號的,價錢很貴的。還有拳擊、瑜伽和跳舞用的東西。”

“嗬嗬。我剛才也很奇怪,以為他在開玩笑。可這並不是玩笑。這是他給你們學校編寫的訓練教材。您看看。”嚴飛兒把李星的訓練手冊遞給了劉校長。

劉校長遞給旁邊一名年輕的老師說道:“李老師,你看一看。我可不懂這些。”

那李老師皺著眉頭簡單的翻看了一遍,疑惑的詢問李星:“這是手寫的,是您自己編的?”

李星點了點頭說道:“這是我自己總結的訓練方法。時間倉促,寫的有些簡略。您有什麽疑問盡管提。”

李老師沒有因為李星年輕就胡亂否定這個訓練計劃,而是很認真的詢問道:“每天踢沙袋一小時。這是要孩子們練習武術嗎?”

“是強化孩子們腿腳的筋骨和肌肉。可以讓孩子們適應比賽的對抗強度,減少受傷。”

“早晚各練習瑜伽半小時?”

“提高身體柔韌度。腿部完全伸展,可以把控球範圍增加百分之二十。”

“玩世界大戰遊戲一小時?”

“強化視野,適應緊張,還可以增強協作意識。”

“跳舞半小時?”

“訓練出腳的速度和精準度。”

“跳繩?”

“訓練腿部肌肉的暴發力。”

“每天全副武裝,野營拉練十公裏?”

“體能和毅力、忍耐力訓練。”

“散打?”

“增強身體協調性。嗬嗬。還可以提高孩子們的膽量和勇氣。”

“體操?鞍馬?”李老師漸漸認可了李星的訓練計劃,有些興奮的繼續追問。

“空中躲閃,防受傷訓練。”

“這頂竹竿往返跑訓練有什麽用處?”

“練習相互間隔距離。標準球場寬度70米左右。三後衛相互間隔要保持在14米,四後衛相互間隔保持在12米。中場防守線和後場防守線之間距離要保持在4米至20米之間。”

李老師心服口服的說道:“好啊。你這是一整套的訓練綱要啊。好東西。好東西啊。”

吳揚也是球迷,聽到兩人一問一答,對李星的訓練方法也很感興趣。他對李星說道:“能借我看一看嗎?”

李星並不認識吳揚,很有禮貌的說道:“我已經把它送給李老師了。”

李老師微笑著把訓練手冊遞給了吳揚。

吳揚認真的看了一遍,抬頭對李星說道:“我感覺這些訓練很有針對性。這些訓練方法你是跟誰學的?”

“我自己總結的。”

“你是職業球員?”吳揚疑惑的問道。他沒有聽說過李星。

“不是。”李星微笑著回答。

嚴飛兒笑道:“吳揚。李星可是一個很有潛力的年輕球員。他現在是北京體育大學校足球隊的主力前鋒。”

韓樂兒微笑著看了看嚴飛兒,心有靈犀的說道:“揚揚。你們青年隊不是缺少一名替補前鋒嗎?”

吳揚有些遲疑。但在韓樂兒的逼視下,緩緩點了點頭。

李星看了看手表,微笑著對嚴飛兒說道:“嚴姐。謝謝。但我現在不想跟任何球隊簽約。我下午還有事情,我先回去了。吳先生、韓小姐,不好意思,謝謝你們的好意。”

李星又起身把自己的名片遞給劉校長說道:“劉校長。李老師。以後訓練中有什麽問題請聯係我。我先告辭了。”