40、訓練手冊
李星從小被父親教育要遵守約定，尊重時間。
六點五十分，他提前十分鍾來到了嚴飛兒下榻的利華酒店門前。
嚴飛兒也是一個很守時的演員。她接到李星電話，在準備下樓前再次詢問夏燕：“你確定不跟他見麵？”
夏燕點了點頭，叮囑嚴飛兒：“嚴姐姐，請幫我保守這個秘密。我不想讓他感覺到難堪。他是個內心無比驕傲的人。他不會接受別人的施舍和憐憫。”
嚴飛兒搖頭笑道：“你是我見過的最癡情的女孩子。放心吧。我會幫你把他送進中超球隊的。他可是我嚴飛兒的徒弟。嗬嗬。”
七點鍾，嚴飛兒分秒不差的來到樓下。
她的助理和經紀人也準備好了一輛中巴車停在門前。
嚴飛兒拉著李星上了車，對經紀人說道：“去體育用品展示店。”
李星掏出一張自己擬好的采購單遞給嚴飛兒說道：“不知道這些能不能在體育用品展示店買到。”
嚴飛兒接過采購單，輕聲念道：“木樁、沙袋、竹竿、瑜伽服、激光街舞訓練機、散打訓練機、3D全息影像立體遊戲機，還有跳繩、鞍馬、體操墊和野營拉練背包？這都是什麽啊？除了足球，你確定這些是買給足球隊的東西？”
李星笑道：“您找我來陪您買訓練器材，應該是想讓我幫那些孩子們製定一個完整的訓練計劃吧？”
嚴飛兒點了點頭說道：“現在足球被列為高考體育必考項目之一。足球教練十分緊缺，他們沒有專門的足球教練。”
李星掏出厚厚一個筆記本遞給嚴飛兒說道：“這是我製定的足球初級訓練教材。這些看似無關的東西，確實對訓練孩子們的球技有幫助。”
嚴飛兒笑道：“我可不懂足球。你別騙我啊。我感覺你現在說話的語氣好像個老頭子。還那幫孩子們，你比他們大不了幾歲吧。”
李星臉色一紅，不好意思的說道：“我以前就是這麽訓練的。”
“好吧。我相信你。就按你說的買。”嚴飛兒把采購單遞給了經紀人。
嚴飛兒的經紀人是個非常幹練的中年女人。在她的統籌下，隻用了兩個小時就把李星所列的訓練器材采購齊了。
嚴飛兒一行來到福利中學，把汽車開進了校園。
學校的校長和老師帶著足球隊的孩子們站在辦公樓前列隊迎接。
校長十分熱情的把嚴飛兒等人引向會客室休息。
孩子們在幾名老師的指揮下，排著整齊的縱隊，把車上的東西卸下，搬去器材室。他們一邊搬運，一邊竊竊私語，感覺是那位漂亮的姐姐送錯了東西。
“不好意思，買的東西有些雜，耽誤了些時間。”嚴飛兒跟校長邊走邊聊。嚴飛兒比約定的時間晚了十分鍾。
“沒關係。樂兒小姐和吳總也是剛到，正在會客室等您。”
一行人談笑著來到了會客室。
“飛兒。這次可是你遲到了啊。嗬嗬。”韓樂兒穿著職業套裝挽著吳揚的胳膊等在會客室門口。
嚴飛兒笑道：“難得你準時了一次。我想是你的男朋友比較守時吧。”
吳揚微笑著說道：“你說的不錯。我通知樂兒的時間提前了半個小時。”
“嗬嗬。我就說麽，她怎麽會這麽準時。”
“討厭。”韓樂兒羞惱的拍打了吳揚一下。
校長嗬嗬笑道：“您三位時間寶貴。今天能在百忙之中來到我校行此善舉，我們全校師生感激不盡。我們進去坐下聊吧。條件簡陋，招待不周之處，還請海涵。”
“劉校長太客氣了。”嚴飛兒等人微笑著走進了會客室。
會客室內的條件確實簡陋。屋內沒有任何裝飾，隻有用石灰粉刷的白牆。屋頂懸掛著幾盞LED節能燈。中間擺著一張坑坑窪窪、掉了不少油漆的長桌和十幾把陳舊的木頭凳子。
不過屋子收拾的十分幹淨，地麵、門窗和桌椅擦洗的沒有一點塵土。看來學校對他們的到來做了認真的準備。
眾人分賓主落座。校長把學校幾名同事和嚴飛兒等人逐一介紹了一遍。介紹到李星的時候，他也不認識，一時有些尷尬。
嚴飛兒笑道：“他是李星。嗬嗬。他可是一位足球天才噢。那些訓練用的器材都是按他建議采買的，可不是我胡亂買來糊弄孩子們的。”
一名最後進到會客室的老師直爽的問道：“這些真的是足球訓練的器材？我看到還有遊戲機。最新型號的，價錢很貴的。還有拳擊、瑜伽和跳舞用的東西。”
“嗬嗬。我剛才也很奇怪，以為他在開玩笑。可這並不是玩笑。這是他給你們學校編寫的訓練教材。您看看。”嚴飛兒把李星的訓練手冊遞給了劉校長。
劉校長遞給旁邊一名年輕的老師說道：“李老師，你看一看。我可不懂這些。”
那李老師皺著眉頭簡單的翻看了一遍，疑惑的詢問李星：“這是手寫的，是您自己編的？”
李星點了點頭說道：“這是我自己總結的訓練方法。時間倉促，寫的有些簡略。您有什麽疑問盡管提。”
李老師沒有因為李星年輕就胡亂否定這個訓練計劃，而是很認真的詢問道：“每天踢沙袋一小時。這是要孩子們練習武術嗎？”
“是強化孩子們腿腳的筋骨和肌肉。可以讓孩子們適應比賽的對抗強度，減少受傷。”
“早晚各練習瑜伽半小時？”
“提高身體柔韌度。腿部完全伸展，可以把控球範圍增加百分之二十。”
“玩世界大戰遊戲一小時？”
“強化視野，適應緊張，還可以增強協作意識。”
“跳舞半小時？”
“訓練出腳的速度和精準度。”
“跳繩？”
“訓練腿部肌肉的暴發力。”
“每天全副武裝，野營拉練十公裏？”
“體能和毅力、忍耐力訓練。”
“散打？”
“增強身體協調性。嗬嗬。還可以提高孩子們的膽量和勇氣。”
“體操？鞍馬？”李老師漸漸認可了李星的訓練計劃，有些興奮的繼續追問。
“空中躲閃，防受傷訓練。”
“這頂竹竿往返跑訓練有什麽用處？”
“練習相互間隔距離。標準球場寬度70米左右。三後衛相互間隔要保持在14米，四後衛相互間隔保持在12米。中場防守線和後場防守線之間距離要保持在4米至20米之間。”
李老師心服口服的說道：“好啊。你這是一整套的訓練綱要啊。好東西。好東西啊。”
吳揚也是球迷，聽到兩人一問一答，對李星的訓練方法也很感興趣。他對李星說道：“能借我看一看嗎？”
李星並不認識吳揚，很有禮貌的說道：“我已經把它送給李老師了。”
李老師微笑著把訓練手冊遞給了吳揚。
吳揚認真的看了一遍，抬頭對李星說道：“我感覺這些訓練很有針對性。這些訓練方法你是跟誰學的？”
“我自己總結的。”
“你是職業球員？”吳揚疑惑的問道。他沒有聽說過李星。
“不是。”李星微笑著回答。
嚴飛兒笑道：“吳揚。李星可是一個很有潛力的年輕球員。他現在是北京體育大學校足球隊的主力前鋒。”
韓樂兒微笑著看了看嚴飛兒，心有靈犀的說道：“揚揚。你們青年隊不是缺少一名替補前鋒嗎？”
吳揚有些遲疑。但在韓樂兒的逼視下，緩緩點了點頭。
李星看了看手表，微笑著對嚴飛兒說道：“嚴姐。謝謝。但我現在不想跟任何球隊簽約。我下午還有事情，我先回去了。吳先生、韓小姐，不好意思，謝謝你們的好意。”
李星又起身把自己的名片遞給劉校長說道：“劉校長。李老師。以後訓練中有什麽問題請聯係我。我先告辭了。”