慢慢的我跟著老師的步伐,登上了這條由無數塊青石構成的階梯,等到了山頂,我才驚奇的發現,原來這是一座很小的寺廟。我們上來以後,順著林間的小路來到了廟門前,廟的麵積不大,由一套院子和一間正房組成,我們順著廟門走進了院內,院內香煙繚繞。院子的東側是一口鍾,鍾的邊上站著一個老和尚,仙風道骨。我在山下聽到的鍾聲就是從這裏發出去的。老和尚見我們走了進來,趕忙上前施禮,老師也還禮。然後老師又繞過門前的香爐走進了殿內,我也靜靜的跟著,在這種神聖的地方我不敢輕易說話。大殿內供奉的是觀音菩薩的坐像,老師走上前去伸出手拜了拜,我也學著老師的樣子,也雙手合實拜了拜。從廟裏出來後,老師指著我們剛剛爬上來的那條台階路對我說道:“從明天開始你每天下午訓練結束後,都過來,跳上一個小時”。聽老師說完,我低頭朝下看了看這條由無數青條石組成的近乎四十五度角的台階,堅定的點了點頭。自此到我離開這裏,我幾乎每天都會在這裏向著我的理想邁進著。
準備好了場地和器材,第二天是周一,便開始了老師的訓練計劃。東北冬天的早上依然很涼爽,上午七點,我們吃過早飯後,老師弄了個簡易的小推車,上麵放著三個障礙物和兩個籃球,還有一個折疊的海棉墊子,由我推著向球場走去。還好昨晚沒有下雪,要是昨晚下了雪,那麽早上我來到這裏的第一件事就應該是掃雪了。冬天早上的七點,太陽還沒有完全爬起來,可這山中的空氣卻是格外的清新。今天為了訓練,我把老師給我的運動服穿在了衣服的裏麵,外麵穿著羽絨服,下身也是,在運動褲外又套了一條厚厚的褲子。今天是周一,按著老師的計劃,今天的訓練項目應該是運球。
小推車放在了場邊,老師搬下障礙物,把它們都挪到了球場的中間位置。三個障礙物的兩兩中間都留有一米左右的距離。我拿著籃球來到了靠路邊的這個半場,也就是緊挨著小商店的這個半場。
“你開始熱身,圍著場地跑,算了咱爺倆一起跑吧”。
我聽老師說完,便脫掉了外麵的衣服,隻穿裏邊的運動服開始跑了起來。老師都六十多了,身體還是這麽健碩,我們一前一後的圍著整個球場跑了起來。可老師隻跑了十幾圈就停了下來,他也隻是簡單的暖和一下,不像我待會是要訓練的。我跑了三十圈過後,老師示意我停下,我便又漫步走了兩圈後停下。
“第一項是,單手左右拉球,左右手分別練”老師站在籃筐下嚴肅的對我說道。
不知道怎麽的,老師一提到給我訓練籃球,就特別嚴肅,就像是由一個小老頭又變回了一個專業的體育老師一樣。所以說他對於這份職業的這種敬業精神非常值得我們學習。
“什麽是左右拉球”聽老師講完後我有些不明白的問。
聽我說完,老師從地上撿起了球然後說:“所謂的單手左右拉球,就是這樣,腿分開站立,一隻手背到背後,另一隻手在身前左右拍球,從左到右為一個,100個為一組,練習五組,明白了嗎”老師一邊講解一邊拍著球給我做示範,講解完又大聲的問我。我也大聲的回了句:“明白”。“好,開始”。
我拿著球開始笨拙的拍了起來,我從來沒有這樣練過,右手持球的時候還好,當左手持球的時候就會時不時的掉落。左手也是好多籃球運動員的通病,因為自己的習慣,一般的運動員用右手運球都沒有問題,可球一旦到了左手,就會很生疏,所以練習左手運球就顯得尤為重要。
“左手再加2組”老師看我左手實在是笨拙,然後大聲說道。
我沒有聽老師的,而是把右手也加了2組,老師看著我點了點頭。從開始拍,我一直都沒有休息,一直拍一直拍。當7組700個結束時,我的右手還好些,左手已經酸的不行不行的了,拿起來一看兩隻手直哆嗦。
“好,還有前後拉球”
老師又示範了一遍,同樣是5組,以100個為一組。前後拉球比較不容易,左右手都是一樣笨拙,所以沒等老師發話,我自己又個加了兩組。
“好,可以了,休息一下,簡單放鬆一下手臂”我做完後老師說。
“哎呀,張老師這麽早啊”
早上八點半,球場對麵小商店的老板開門營業的時候看到我們這麽早過來訓練,驚奇的說道。
“嗬嗬不早啦,都八點半了”老師笑了笑說。
“你們這是專業訓練嗎”那個人又問。
“什麽專業不專業的,孩子想學,我閑著也是閑著,就教教他”老師很謙虛的說。
“啊,不錯不錯,我也特喜歡籃球....”
那個人看起來非常羨慕,一邊收拾著一邊自言自語的說道。老師又笑了笑轉過身來繼續對我說:“休息的怎麽樣了”。
“下一項是,體前,體後交替運球,這個也不懂吧”老師問我。我邊用手捏著胳膊邊點了點頭。
“體前交替很好理解,球在身體前側,左右交替拍球,而體後就比較困難了,得慢慢的練習”老師想了想又說,
“這樣吧你先練習體前,200個一組練5組,待會練習體後交替的時候在詳細的說說體後的要領”。
對於我來說體前這個動作的練習要比單手左右拉球容易的多,可能會打球的人,開始練習運球的時候,學的都是這個動作。簡單是簡單,可量很大,200個5組,這就是一千個的量。雖然每組完事也可以休息一分鍾,可最後在加上低重心的體前交替,我的胳膊已經不光是酸的事了,都開始疼了,額頭上也開始冒汗,大冷的天,我的頭上騰騰的冒著熱氣。雖然很累,雖然很疲憊,可我心裏高興,因為我離自己的夢想又近了一步。