“體後交替運球，這個動作我給你示範一下”
老師說著，拿起了另一個籃球，從右側直接勾到了身後，然後從身後直接擊地給到了左手，左手接球後再擊地給到右手，老師的動作很慢，邊做動作邊給我講解。這個動作雖說很難，但是我很熟悉，看過這麽多的比賽，對於這個動作並不陌生，而且原來自己沒事的時候也學過，可這個動作很難學，沒有一定長的時間是很難學會的，所以我始終沒有學會，左手總是接不到球，偶爾能接到，可又給不到右手，但是它在實戰中又特別的實用，當“敵人”在進攻者麵前防守的時候，進攻者完全可以利用這個後交替運球，將球從身後改變進攻方向，從而來提高工作效率和縮短進攻時間。
老師把球放下，讓我先練習練習體會體會，我拿過球，先做了一次，球丟了，又做了一次，球又丟了，然後我又做了無數次，球又被無數次的丟了，成功率很低，應該還是技巧掌握上的問題。
“好了，這個你先慢慢的練著吧，來我們進行下一項”老師見我做這個後交替實在是困難然後說道。
“下一項是，行進間的左右手交替**，背後和轉身運球，我們還是先分解一下這個動作”。
老師說著又拿起了地上的球，
“行進間的左右手交替**運球，我先做一下，注意觀察”。
所謂的左右手交替**運球，說的通俗一點就是，左右穿襠，球從右側穿襠到左側，然後再從左側穿襠到右側。球從左側穿到右側的同時腳要向前跨一步或者向後跨一步，熟練後做這個動作的時候一定要快，不能拖泥帶水，否則丟球的概率會很高。這個動作的功效也同樣是為了在進攻時越過防守人從而改變進攻端的進攻方向，其實這個動作很實用，也是身為後衛的運動員必須要掌握的一項技能。