程程想象自己是一隻剛睡醒的貓, 一開始是正麵朝下躺著，然後挺身、起身，身體舒展、伸懶腰, 再翻身向上, 背麵躺著舒展身體, 像貓一樣露出自己柔軟的腹部。
這是質樸戲劇表演訓練中形體訓練時的放鬆肌肉和脊柱訓練的一部分, 被稱作‘貓式訓練’。這一訓練看起來極其輕鬆, 但真的去做時要求非常之高, 因為它需要演員注意力高度集中，時刻控製著自己的重心移動，了解自己每一塊肌肉、每一個關節的狀態。
簡單來說，演員不是學貓的樣子，學一個‘樣子’就算了, 而是要從形體、從力學、從解剖學上徹底領會貓醒來時的一套動作。這個時候不再是以人的習慣動作去模仿貓的動作，而是以貓的方式在動作。
和形體訓練中很多其他訓練一樣, 這樣的訓練其實都是為了增強演員對身體每一個細節的控製力，擴大表現力，提高靈敏度——基於質樸戲劇的形體訓練就要求演員像動物一樣敏捷且自然。
在飾演一個角色的時候，形體不夠準確、敏捷的話，稍有遲疑，演員自身便與角色‘脫離’了。質樸戲劇強調表演不是反映什麽，也不是在假定什麽, 簡單來說就是不是在‘演’，而是要回歸本真。而為了做到這一點, 演員的敏捷就是必須的了。
隻有極其努力，才能看起來毫不費力——這句話真是‘質樸戲劇’的生動注腳。
‘質樸戲劇’看似是在做減法，丟掉了一切可以丟掉的外在元素。然而想做到這一點, 就需要演員前所未有地強大，僅憑自己就能支撐起戲劇。
“不錯，還可以。”師從文是比較嚴格的那種老師，看著程程做了半天的訓練之後，做‘貓式訓練’放鬆，少見的表示了稱讚。
“形體訓練先做到這裏......”師從文讓程程休息一下，接下來做發聲練習。