貝芸溪考慮到大家夥在上班，所以音樂聲音調得不算大。
這時候的人們，尤其是小學生們，是做操的，可平時做的操，大家夥帶著應付的心理，伸胳膊踢腿懶洋洋地。
而且整套操練下來,也就十來分鍾，大家夥的身子不過剛剛熱起來。
貝芸溪帶著老爺子先做了很基礎的熱身運動，轉轉腦袋、活動下手腳，給身體一個要開始運動的信號，省得又出現問題。
老爺子之前扭了筋，但是貝芸溪處理及時，如今他一點感覺都沒有了,正認真跟隨著熱身。
往常他就是繼續往常幾十年的晨跑、打拳，開始前也做熱身,卻沒有這麽全麵、有序性和充分性，有時候他也會因為沒有活動好，偶爾崴到腳、傷到關節……
還別說，他真得感覺到渾身舒服多了，似是全都活動開了般，真真每一個動作都是種享受。
一首曲罷，貝芸溪便低頭寫道：
“老爺子，這是熱身曲，很簡單吧？”
穀老連連點頭，豎起大拇哥來：“確實很舒服的，比我自個兒練得舒服多了，小同誌，你果然是專業的！”
他聯想到貝芸溪給人推拿筋骨，便以為這套操也是類似於五禽戲般，針對性強的養生操。
貝芸溪沒有糾正,而是又寫道：“我們今天要學習的是JMS快樂舞步,也可以稱之為戰栗舞。”
這可是風靡全夏華，乃至全球的僵屍舞，以其獨特的舞步、姿勢、模糊性別的動作，格外受人喜歡。
不過，貝芸溪考慮到，夏華人比較迷信，哪怕現在新社會宣揚破除迷信，可是臨近春節，她可不想破壞大家夥喜慶歡快的心情。
是以她用了僵屍舞的其他名稱，而且還有出處。
老爺子臉色肅穆，嗬嗬道：“名字還怪洋氣的。”
隨著音樂的進行，貝芸溪帶著老爺子跳僵屍舞，那怪異又好玩的模樣，吸引得上班摸魚偷窺的眾人，忍不住跟著比劃。