當然，除了上述的那些以外，我們為了防止和預防霸淩，還需要設定好邊界和底線，考慮好你願意容忍的程度。
什麽時候你會離開房間，結束對話，甚至離職，你需要花時間找新的工作。
必須要花時間消費，消磨時間和重建自信。
必要的時候，翻臉，掀翻桌子，走人就好。
記住，千萬要冷靜，不要觸犯法律，不要傷害他人和被別人傷害。
還有一定要記得保護你的職業聲譽。
在你離職和當你準備進入一家新的公司之前，你需要收集所有的證據和信息。
在這個基礎上，我們還必須永遠選擇相信自己。
重建你的自信，恢複你的尊嚴。
這個療愈過程當中，最重要的步驟是如何把霸淩者的評價和指責，從你的頭腦當中扔出去。
這是一個正念自我關懷的過程。
想想你過往的成功經驗當中，你的優勢和長處，那是你自信的來源。
再者以後，我們得讓一切過去。
有能力去原諒和寬恕是重要的一步。
原諒和寬恕的目的不是為了霸淩者，而是為了自己。
從過往的經驗當中學到教訓，未來更好的工作和生活。
如果做完了上述的步驟，你依然覺得和自己過不去的話，那就請講出你的故事
你花了太多的時間，處在羞恥和自我羞愧當中，請勇敢講出你的故事。
這能夠給你力量，而且激勵其他的人。
你將會從你的故事當中得到力量。
傾訴，也是解決內心問題最重要的一步。
對於霸淩這件事上，有太多的事可以說了，可以說，職場霸淩絲毫不差校園霸淩造成的後果輕。
校園霸淩危害的是祖國花朵的成長，而職場霸淩損害的是社會的棟梁！
想到這裏，蘇忱更是堅定了把小夢從繁星互娛撈出來的心。
這種垃圾公司，誰愛待誰待，反正我是不可能讓身邊的人待一點的！