“雯雯，我陪你一塊兒練習吧。”
走到王雯跟前，莊鹽幫她係好了安全帶，便拽著繩子將她提到半空，進行空中翻騰訓練。
“謝謝你，莊鹽。”
升到半空，王雯垂眸向他頷了頷首，旋即做了一個101B的模擬跳水動作。
等找到感覺後，她很快加大難度，提升到103B，稍微增加了翻騰周數。
莊鹽在小心保護她的安全同時，也仔細觀察著她的訓練狀態和習慣，隨即發現，王雯非常求穩，甚至超過曾經的自己，倘若換做是他，在升級動作難度的時候還會一並顧及翻騰周數和方向，以及姿態。
這般謹慎，是擔心受傷嗎？
“雯雯，休息一會兒吧。”
二十分鍾過後，莊鹽向她招了招手。
“好嘞！”
王雯在莊鹽的協助下，穩穩落地，接過他遞來的水“咕嚕”灌了兩口，才喘息坐下，並問莊鹽：“我不重吧？拉我吃力嗎？”
“小意思。”
莊鹽笑了笑，自己也喝了兩口水，而後問她：“你一直是這麽練習的嗎？從難度係數最小的動作練起，再逐步升級？”
“你以前沒留意過我是怎麽練的？”王雯笑著反問。
“害！那個時候都在忙著自己練，沒怎麽注意其他隊友。”莊鹽赧顏說。
“也是，我練的時候也很少分心去關注周圍的動靜，隻是偶爾會瞟兩眼別的隊友。”
王雯點點頭，又說：“不過我注意過你，準確來說，是偷偷跟你學習過。”
“哦？我訓練的時候有啥特別？”莊鹽好奇。
王雯莞爾說：“你非常專注，而且精益求精，每回訓練都追求最好，所以我也讓自己跟你一樣，把每一次訓練都當成是比賽。”
“挺好的，就像教練當年對我們說的，在平時訓練的時候追求一百分，而在比賽的時候保持八九十分的水平就行。”
莊鹽頷首，跟著又道：“不過，當我們在某個難度動作上麵已經能保持次次一百分時，便可考慮更上一層樓了。”
聞言，王雯停下了喝水的動作，斂眉垂目，“我知道，這些年我一直沒有突破3.0的難度係數。可我…可我覺得自己沒法突破。”
說完，王雯就頹然地垂下了頭。
莊鹽見狀，伸手輕拍了一下她的後背，小聲鼓勵：“雯雯，別看低自己，你不是已經突破了五米台嗎？要曉得，你當初才站上五米台的時候，可以用‘瑟瑟發抖’來形容。”
“我還被蔡燈給笑話過呢！說我跳下去就是美人魚，跳不下去就是…什麽水煮魚來著。”王雯笑著回憶。
“哈哈！”
莊鹽囅然大笑，然後說：“既然你當初都能戰勝五米台，現如今，肯定能突破更難的動作。”
“可突破了五米台又有什麽用呢？奧運會、世錦賽和錦標賽都不比五米台，隻會比三米板和十米台，而我三米板的技術隻能在矮子裏麵充高手，根本沒法和全國其他省的選手相比。”王雯癟嘴。
莊鹽又輕拍了一下她的後背，繼續鼓勵：“可你已經來到省隊了，既然能進這裏，肯定是可塑之才，隻要你戰勝內心的恐懼，就一定能在難度係數上有所突破。”
“內心的恐懼……”
莊鹽的話讓王雯旋即陷入了沉思，她緊蹙眉頭，雙眼漸漸失焦。
“麵對難度係數大的動作，別說是你，就是我也會害怕，而這種畏懼心理正是阻止我們進步的罪魁禍首，倘若我們不再害怕，便能輕鬆嚐試那些曾經不敢做的動作，比如曾經讓我和燈拿到全運會雙人跳冠軍的307B。”莊鹽娓娓道。
“哇喔！雖然那次比賽我沒能選上，但我看過你們的比賽錄像，真是太棒了。”
王雯立即抬頭，向莊鹽豎起了大拇指，“那可是3.8的難度係數也！遠比3.4的307C跳的人少。最主要的是，這個動作難在壓水花上，即便翻騰姿態做得再好，也容易在入水的時候秒變魚雷，所以麵對重大比賽，大部分選手都會選擇307C。”
“確實很難，這個動作應該是我參加比賽以來，跳得最難的。”
莊鹽點了點頭，回憶道：“不過，在初練這個動作的時候，難的地方不再其本身，而是我和燈都沒法扛過反身之後還要再翻騰三周半的畏懼。而且最後是屈體，不是抱膝，你也曉得，屈體的翻轉半徑相對抱膝更大，這就加大了壓水花的難度。
在這之前，我們也就兩周半比較順手，不管是直體還是屈體，都能很好地壓住水花，可翻騰周數突然增加了，心理方麵很難立馬適應。”
“那你們最後是怎麽戰勝內心恐懼的？”王雯好奇。
莊鹽笑著說：“很簡單，自我催眠。”
“自我催眠？”
王雯露出了疑惑。
莊鹽解釋：“這其實是燈率先提出的法子，他說我們別把307B當成一個跳水動作，而是把它想象成一座高山，一座險峻的高山，如果我們爬上去了，抬頭就能看到更高的山，低頭則能俯瞰更美的景。”
“高山……”
王雯低語呢喃，又緩緩抬頭，望向了懸掛在天花板上的安全繩索，“來吧，帶我去爬山。”
少頃，她解顏而笑，站起身後，又向莊鹽伸出了手。
“好！”
莊鹽含笑點頭，再次帶著王雯進行高空翻騰訓練，而這一次，王雯挑戰了之前一直不敢嚐試的107B、207C、307C、407C，以及5154B。
看著王雯以輕盈的姿態和優美的動作在半空連續翻騰，從兩周半到三周半、從抱膝到屈體，又從向前到轉體，已然超越了曾經的練習難度，不禁讓正在腿部力量的張曼琳失聲驚呼：“雯雯居然挑戰了從前不敢做的動作！”
“再多練幾次，等下回去遊泳館的時候，就能看到成效了。”王戰解頤。
“莊鹽莊鹽，你也來幫我練練。”
深知王雯的進步少不了莊鹽的作用，待王雯停下休息後，張曼琳急忙向莊鹽興奮招手。
“這就來。”
莊鹽向她揮手點頭，與王雯又聊了幾句後，便走了過去。
“大師姐，我正好把你排在雯雯後麵。”
“哦？看來你是有計劃有預謀咯？”張曼琳笑著打趣。
莊鹽照實說：“大師姐猜得沒錯，在昨天和教練談過後，我已經製定了一套陪練計劃。”