A型行为类型问卷
（Type A Behavior Pattern Scale，TABP）
指导语：请根据您过去的情况回答下列问题。凡是符合您的情况的请选择“是”；凡是不符合您的情况的请选择“否”。每个问题必须回答，答案无所谓对与不对、好与不好。请尽快回答，不要在每道题目上太多思索。回答时不要考虑“应该怎样”，只回答您平时“是怎样的”就行了。
是否
1.我觉得自己是一个无忧无虑、悠闲自在的人……………………………………〇〇
2.即使没有什么要紧的事，我走路也快……………………………………………〇〇
3.我经常感到应该做的事太多，有压力……………………………………………〇〇
4.我自己决定的事，别人很难让我改变主意………………………………………〇〇
5.有些人和事常常使我十分恼火……………………………………………………〇〇
6.我急需买东西但又要排长队时，我宁愿不买……………………………………〇〇
7.有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做……………………………〇〇
8.上班或赴约会时，我从来不迟到…………………………………………………〇〇
9.当我正在做事，谁要是打扰我，不管有意无意，我总是感到恼火……………〇〇
10.我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人………………………………………〇〇
11.我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了………………………………〇〇
12.即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分………………………〇〇
13.有时我真想骂人……………………………………………………………………〇〇
14.我做事总是喜欢慢慢来，而且思前想后，拿不定主意…………………………〇〇
15.排队买东西，要是有人加塞，我就忍不住要指责他或出来干涉………………〇〇
16.我总是力图说服别人同意我的观点………………………………………………〇〇
17.有时连我自己都觉得，我所操心的事远远超过我应该操心的范围……………〇〇
18.无论做什么事，即使比别人差，我也无所谓……………………………………〇〇
19.做什么事我也不着急，着急也没有用，不着急也误不了事……………………〇〇
20.我从来没想过要按自己的想法办事………………………………………………〇〇
21.每天的事情都使我精神十分紧张…………………………………………………〇〇
22.就是去玩，如逛公园等，我也总是先看完，等着同来的人……………………〇〇
23.我常常不能宽容别人的缺点和毛病………………………………………………〇〇
24.在我认识的人里，个个我都喜欢…………………………………………………〇〇
25.听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他…………………………〇〇
26.无论做什么事，我都比别人快一些………………………………………………〇〇
27.人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人……………………………………〇〇
28.我总觉得我有能力把一切事情办好………………………………………………〇〇
29.聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话…………………〇〇
30.人们认为我是个安静、沉着、有耐性的人………………………………………〇〇
31.我觉得在我认识的人之中值得我信任和佩服的人实在不多……………………〇〇
32.对未来我有许多想法和打算，并总想都能尽快实现……………………………〇〇
33.有时我也会说人家的闲话…………………………………………………………〇〇
34.尽管时间很宽裕，我吃饭也快……………………………………………………〇〇
35.听人讲话或报告如讲得不好，我就非常着急，总想还不如让我来讲哩！……〇〇
36.即使有人欺侮了我，我也不在乎…………………………………………………〇〇
37.我有时会把今天该做的事拖到明天去做…………………………………………〇〇
38.当别人对我无礼时，我对他也不客气……………………………………………〇〇
39.有人对我或我的工作吹毛求疵时，很容易挫伤我的积极性……………………〇〇
40.我常常感到时间已经晚了，可一看表还早呢……………………………………〇〇
41.我觉得我是一个对人对事都非常敏感的人………………………………………〇〇
42.我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间办尽量多的事情…………………〇〇
43.如果犯有错误，不管大小，我全都主动承认……………………………………〇〇
44.坐公共汽车时，尽管车开得快我也常常感到车开得太慢………………………〇〇
45.无论做什么事，即使看着别人做不好，我也不想拿来替他做…………………〇〇
46.我常常为工作没做完，一天又过去了而感到忧虑………………………………〇〇
47.很多事情如果由我来负责，情况要比现在好得多………………………………〇〇
48.有时我会想到一些说不出口的坏念头……………………………………………〇〇
49.即使领导我的人能力差、水平低，不怎么样，我也能服从和合作……………〇〇
50.必须等待什么的时候，我总是心急如焚，缺乏耐心……………………………〇〇
51.我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想放弃不干了………〇〇
52.我每天都看电视，同时也看电影，不然心里就不舒服…………………………〇〇
53.别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延……………………………………〇〇
54.人们都说我很有耐性，干什么事都不着急………………………………………〇〇
55.外出乘车、船或跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我就恼火…〇〇
56.偶尔我也会说一两句假话…………………………………………………………〇〇
57.许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去干………………………………〇〇
58.我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的…………………〇〇
59.我是一个性子暴躁的人……………………………………………………………〇〇
60.我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处…………………………………〇〇
计分方法
量表功能与适用范围
该量表除了用于评价和测定成人A型行为类型，用于冠心病者、心肌梗死、脑血管疾病患者的行为指导外，还被广泛运用于心理学、社会学、精神病学以及组织调查等领域的调查研究。
使用方法与计算方法
“A型行为问卷”共有60题，包括3个分量表：①“TH”（是Time Hurry的缩写），有25题，表示时间匆忙感等特征；②“CH”（Competitive and Hostility的缩写）有25题，表示争强好胜，怀有戒心或敌意等特征；③“L（是Lie的缩写）”，有10题，为真实性校正（即测谎）。计算方法：每题的回答与标准答案相符者计1分，首先计算“L”量表，如积分≥7分者表示真实性不大，就剔除该问卷，不予进一步调查。“L”量表＜7分者进一步调查另外两个量表的计分。
行为类型评定标准：按照协作组1985年的标准，计算TH+CH的总分。典型A型人格36～50分，偏A型人格28～35分，M（中间型）27分，B型人格19～26分，典型B型人格1～18分。
CH反映竞争性、缺乏耐性和敌意情绪等特征，高分表示：生活及工作压力大，渴望事业有所成就，竞争意识强烈，争强好胜，希望能出人头地，并对阻碍自己发展的人或事物表现出激烈的反感或攻击意识。低分表示：与世无争，容易与人和平相处，生活和工作压力不大，也可能生活标准不高，随遇而安，也可能是过于现实。
TH得分反映时间匆忙感、时间紧迫感或形式匆忙特征。高分：惜时如金，生活和工作节奏快，总有一种匆匆忙忙，感到时间不够用的感觉，渴望在短时间内完成最多的事情，容易粗心大意、急躁。对于节奏缓慢和浪费时间的工作或事会不耐烦、不适应。低分：时间利用率不高，生活节奏不快，悠闲自得，心态平和，喜欢休闲和娱乐，做事有耐心，四平八稳，容易给人一种慢条斯理的感觉。
任务二 会根据长寿老年人的人格特征，对老年人的生活和饮食进行指导
健康老年人的生活习惯都是有特点的，正是这些特点使老年人保持了长寿。掌握长寿老年人的特点，需要思考以下问题，并在问题引导下更好地完成各项任务。
问题二：长寿老人有什么特点？
情境四和情境五都谈到了健康和长寿，到底怎样做才最好呢？接下来我们来学习长寿老年人的特点。