学前儿童卫生与保健(第2版)

一、学前儿童膳食的配制原则

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配制学前儿童的膳食应符合以下原则。

(一)营养全面丰富、膳食结构合理

没有一种天然的食品含有人体所必需的全部营养素,因而为学前儿童提供的膳食,应做到品种多样。品种多样的食物可以提供不同的营养素,食物中营养素数量充足、比例恰当,既能满足儿童的生理需要,又能避免营养失调。

(二)适合幼儿的消化能力

食物配制应以幼儿的咀嚼能力和消化能力为依据,尽量做到碎、细、软、烂,1~2岁以泥或碎末为宜,2~3岁以细丝、小丁、小片为主,3~4岁可逐渐过渡到大块、整食。同时避免油腻和刺激性强的食物。

(三)食物应色香味全面

为学前儿童准备的膳食,应做到色、香、味、形俱全,这样有利于学前儿童增强食欲,促进机体的消化吸收。食物和餐具的颜色、闻起来的气味、味道、形状都会对儿童的饮食有所影响。良好的进餐环境、愉快的情绪也有利于增强儿童的食欲。

(四)讲究饮食卫生,严防食物中毒

为学前儿童选择食物,应把安全性放在首位,选择的食物要符合安全、卫生、健康的要求,要选购营养价值较高、新鲜的食物,保证食物未受到病微生物或其他有毒有害物质的污染,严防食物中毒。

此外,刺激性强的食物如浓茶、米酒等不适宜儿童食用。