教師的心理健康十分重要。因此對教師心理健康的維護與提高，不僅是教師個人的事情，而且應該是教育界乃至整個社會共同關注的問題。
有的學者認為維護教師的心理健康要做到：①教師自我修養的提高；②校長與教育行政人員的協助；③專家的處理（心理谘詢或治療）；④社會支持。
學者俞國良、曾盼盼等認為維護教師的心理健康要從多層麵進行。
一、社會體製層麵
該層麵的工作主要是通過各種政策的製定，來提高教師的社會地位，形成尊師重教的社會風氣。例如，政府應加大執法力度，維護教師的合法權益，增加教育投入，改善教師的工資收入、住房、醫療等物質待遇；深化教育改革，減輕教師的升學壓力和心理負荷，減少教師為追求升學率而作出許多違背教育教學規律的行為。同時促進教師職業化，在教師的培訓和資格認定方麵形成一整套規範體係。
二、社區層麵
該層麵主要從社會支持係統入手提高教師的心理健康水平。教師是一個相對封閉、缺少社會支持的群體，因此，在學校內部乃至整個社區、學區內形成教師社會支持係統，能有效地維護和促進教師的心理健康，比如，國外的“工作組”和“教師中心”便可為我們所借鑒。所謂的“工作組”類似於國內中小學的科研小組、語文組、數學組等形式。Esther R.Greenglass，Ronald J.Burke和Roman Konarski在1997年的研究中發現，來自同事的信息支持（如提供某些必要的知識）、實踐支持（如幫助完成工作任務）以及情感支持能增強教師對工作情境的控製感，從而降低壓力水平和人格解體水平，提高個人成就感和工作表現。國外許多研究發現，學校領導的幫助與支持是教師社會支持係統中很重要的成分。學校管理者尤其是校長的支持與關心能有效地減輕教師的心理壓力，減少問題的發生。（Calabrese，1987；Gillet，1987；Reed，1979；Schlansker，1987）
三、學校層麵
教師心理問題的成因很複雜，但問題的直接原因往往是學校情境和教學活動。因此，社會層麵的改革和支持隻為促進教師心理健康提供了必要的前提，要切實而有效地幫助教師提高心理健康水平，還必須從學校和個人層麵入手。學校層麵的措施強調改變工作環境的結構。如降低學生和教師人數的比率，縮短工作時間，行政管理人員要提高對教師的壓力源及其他問題的敏感性，提高群體支持，給予教師更多的工作靈活度和自主權，提供更多職前和職中訓練等。把教師的需要和學生的需要放到同等重要的位置上，形成教師、學生的雙主體地位。
四、個人層麵
個人層麵促進教師心理健康的主要措施是提高教師的壓力應對技術，包括放鬆訓練、時間管理技巧、認知重建策略和反思等。放鬆訓練是降低教師心理壓力最常用的一種心理治療技術，它包括通過各種身體的鍛煉、戶外活動、培養業餘愛好等來放鬆緊張的神經。時間管理技巧指對時間進行組織和預算、將目標按優先次序進行區分、限定目標、建立一個現實可行的時間表、每天留出一定的時間給自己等。認知重建策略指避免自挫性的認知（如“我必須公平地愛每個學生並且使每個學生都成功”），經常進行自我表揚（如“至少部分學生學到了很多東西”）；學會製定現實可行的、具有靈活性的課堂目標並為取得的部分成功表揚自己。反思指一種思考教育問題的方式，要求教師作出理性選擇，並具備對這些選擇承擔責任的能力。波斯納曾提出教師成長的公式：成長=經驗+反思。反思的傾向是心理健康水平較高的專家型教師的核心。它包括記錄自己在教學工作中獲得的經驗、心得，並與指導教師共同分析；與專家型教師相互觀摩彼此的課，隨後與對方交換看法；對課堂上遇到的問題進行調查研究等。最重要的是教師的信念和職業理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證。Cherniss和Krantz曾比喻，對某一事業的信念和理想是職業倦怠的最好解毒劑。因此，堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養對學生的理智的愛與寬容精神對提高教師心理健康水平是至關重要的。（注：俞國良，曾盼盼.論教師心理健康及其促進.北京：北京師範大學學報，2001：1）
天津新華中學強調以教師發展為本，將關心教師心理健康做在實處，率先提出“開展有利於教師身心健康的活動”，他們2009年5月由校工會與心理輔導中心聯合創辦了“教師心理沙龍”。沙龍已逐步形成了主題鮮明的內容體係。
1.減壓係列活動
瞄準校內壓力較大的初、高中畢業班教師群體，多次開展了“開發心理潛能，有效應對壓力”“壓力麵前我淡定，積極調整我從容”“新華教師多智慧，壓力麵前也從容”等活動。通過“音樂放鬆、想象放鬆、健康十巧手、互惠放鬆”等活動，親身感受放鬆的快樂，掌握自我減壓的有效方法。
2.人際溝通主題係列活動
他們先後多次組織開展了“我們初相識”“團隊的有效溝通”“相親相愛一家人”“加強師生心靈溝通，提升自我教育能力”等人際溝通主題活動。
3.團隊合作主題係列活動
他們多次組織開展了“凝聚團隊，助我成功”“同心合力，其力無比”“學科主帥，領袖風采”“有效溝通，合作共贏”等團隊合作主題活動。
4.價值觀探索主題活動
學校凝練出“校榮我榮，工作幸福，學生為本，追求卓越”的共同價值觀。開展了“澄清價值，幸福工作”“快樂工作，幸福生活”的心理沙龍活動。
5.溫情親子主題活動
舉辦“製勝中高考”教師親子沙龍和“快樂兒童節”親子沙龍活動，加強真情投入工作的教師與親子間的溝通，促進親子關係融洽、和諧。（馬麗莉供）