一、整體分析方法
馬斯洛認為，在心理學研究中，當涉及人格、倫理價值觀念和高級心理過程時，整體分析的方法要比因素分析更有效。整體研究方法把人格的綜合特征看成是一個複雜的結構整體，研究的目的在於理解整體各個部分間的關係，以及各部分和整體的關係。
馬斯洛強調人是一個有組織的整體，受到動機推動的是一個完整的人，而不是身體的某一部分。如果一個人餓了，是指他的整個兒人餓了，而不是他的肚子餓了。因為這時候，他身體的許多方麵都會有所變化。他的感覺變化了，會更容易發現食物；他的記憶也變化了，會更容易回憶曾經有過的美餐；他的情緒變化了，會更容易緊張和焦慮；他的思想內容也變化了，會更傾向於思考如何獲得食物，而不是做數學題，這些變化可以影響到生理和心理的各個方麵。也就是說，當個體饑餓時，他被饑餓所主宰，這時的他不同於其他時候。
由於有這樣的方法做指導，馬斯洛非常關注對個案進行研究，其中包括訪談法、問卷調查法、曆史傳記研究法、人格測評法等等。他認為個案研究所得到的結論非常重要，可以概括出一般的規律。
二、問題中心法
馬斯洛反對以方法為中心，強調要以問題為中心。他說，許多科學家經常在研究一些實驗簡單的、意義非常小的問題，而不去涉及意義重大的、實驗困難的問題，如關於人格和道德領域。他認為選擇健康的、能夠實現自身潛能的人進行研究，才是非常有價值、有意義的。心理學不能依據對一般人的研究而提出理論，隻有對身心健康、有力量的人進行研究，才是對人類進步有意義的。
三、自我實現的測量方法
自我實現是人本主義的重要概念，測量具有自我實現特質的人其自我實現程度會更令人關注。
個人取向量表（The Personal Orientation Inventory，POI）就是為此目的而編製的工具（Shostrom，1964，1974；Knapp，1976），這種量表由兩兩配對的句子組成，人們從兩者中選擇一個更符合他們的句子。POI有兩個衡量指標，其中一個是時間能力，表現在人們對現在生活的肯定程度，以及如果過去和未來發生改變，人們的不適程度。在這裏“能力”一詞有著更複雜的含義，對於有時間能力的人來說，他們能夠有效地將過去、未來與現在聯係到一起，並感受到這三方麵在時間上的連續性。第二個衡量指標是人們在追求價值觀和生命意義的時候的內部指向趨勢，相對於較少自我實現的人來說，高自我實現者在決定他們的價值觀的時候有著更強的內部指向趨勢，這一點是在人們經過群體治療後變高的POI分數上發現的（Dosamantes-Alperson & Merrill，1980）。
Jones和Crandall（1986）發明了另一種測量自我實現的方法。他們的衡量指標包含了4個因素：自我引導、自我接受、情緒接受能力以及人際交往關係中的信任度和責任心。和POI量表一樣，證據表明在接受了團體治療後做這個量表的分數有所改變（Crandall，Mccown & Robb，1988）。