當我還很小的時候，媽媽就告訴了我兩個至簡的道理：
（1）吃飯、睡覺是人生最重要的事。
（2）勞逸結合比持續學習更有效。
從上小學到今天，這兩個原則已經伴隨了我二十多年。小的時候，我從未像其他小孩一樣因為注意力缺失而讓家長苦惱不已；到了高中、大學，即使麵對長時間的學習，我依然能保持很高的效率——這一切都得益於媽媽的忠告。以前在家裏寫作業、看書的時候，每過45分鍾，我的媽媽就叫我離開書桌休息15分鍾，洗洗自己的小衣物，或者洗個水果給自己吃。即使最忙碌的高三，我也沒有“衣來伸手，飯來張口”的待遇。
後來隨著生活節奏越來越快，我開始無師自通地展現出自己在時間管理方麵的天賦，仔細想想才發現那並不是什麽天賦，而是來自家庭潛移默化影響的結果，這時我才理解媽媽的良苦用心。我在讀過吉姆·洛爾的《精力管理》一書後，按照書中的方法對自己原有的習慣進行了微調，最終形成了我目前的生活模式。
這裏列舉我一邊工作，一邊兼職做自媒體時期的時間安排作為時間管理的例子。
我給自己規定了每天必須做的事，這是雷打不動要完成的。其他的事項會根據當天自己的狀況挑一兩件完成。對我來說，“必須做的事”包括：練琴30分鍾，閱讀四個小時。工作日我一般不會練習新曲目，隻會挑一些比較熟練的曲目來彈，作為開始閱讀前的準備工作。閱讀通常會被我安排在晚上八點以後。不間斷的四個小時很難做到持續專注，因此我把它分成了四個45分鍾的片段，中間穿插完成兩次冥想、吃水果以及洗漱，在最後一個15分鍾我會反思剛剛過完的一天，最後在手機便簽上寫個簡短的總結，然後睡覺。
其他事項裏包括鍛煉身體、寫作、聽各種線上課程、投資理財等內容。有的時候，我中午不能休息，晚上還要繼續加班到很晚，回到家已經累到隻想睡覺，但是我還沒有完成必須要做的事情。我會在周六的日程上添加上尚未完成的事項，確保以一周為周期的時間段內任務總量按計劃完成。