當我們接近書的尾聲時，我有另一個問題想問你：你知道誰是完美的嗎？我並不是說那些看起來很完美的人或者擁有完美生活的人；我的意思是一個人在所有可能的方麵都是完美無瑕的，並且可以作為確鑿的證據在法庭上來證明一個無可辯駁的事實。你不需要真的回答這個問題，因為每個人都知道答案：沒有人。
不完美的自己
當你努力接受自己的不完美並試著讓自己相信你已經足夠好了，請記住我在前一章中提到的共同人性。人無完人，人都有缺點。然而，往往正是這些缺點幫助我們塑造性格，了解我們的優勢和局限性，並且定義了我們是誰。你是否允許你對不完美的看法以消極或積極的方式定義自己，這取決於你。
接受
又是這個詞：接受。很有可能，到目前為止，你一直在默默地傳達給自己一個信息:一旦我把事情做得完美，我就會對自己感覺更好。然而，你可能已經注意到，要麽這還沒有發生，要麽你對自己感到滿意和滿足的時刻太短暫。這可能是因為你設定了一些條件，在這些條件下，你會覺得事情（包括自己）才是可以接受的。真正的接納不能以完美為條件。事實上，真正的接納是沒有任何條件的。這又回到了不帶有任何評價地注意當下事情本身的練習上。評價產生於我們對自己和他人設立的特定條件和期望。就像你為了克服功能失調的完美主義而要努力識別障礙一樣，當涉及接受的概念時，找出你所麵臨的障礙是很重要的。
練習9.1 接受的障礙
當你試圖無條件地接受真實的自己時，你會遇到哪些障礙？有些障礙可能與你已經識別出的障礙類似。當涉及自我認同感時，盡你所能讓這些與接受自我相關的障礙更具體。回想一下別人在生活中試圖獲得更強烈的自我認同感時遇到的一些常見障礙可能會有所幫助：