五個傾向
在我們進入五個最棘手完美主義傾向的正題前，關於這部分有個小提醒：通過閱讀這部分的全部五個章節，你將獲得最大的收益，即使你起初認為某個章節的功能失調完美主義不適用於你。大部分完美主義者並不是僅具有一個傾向，而是每一個傾向都有所經曆。
你可以全麵地看待完美主義，將每一個傾向視為一個係列的一部分。因為人們經曆的完美主義“症狀”程度各不相同，你會發現在處理某個完美主義傾向向健康發展時相對輕鬆，然而其他人的這個完美主義傾向要比你的根深蒂固和強烈得多，因此更不願意改變。
每一章，我會提供這些年來我的完美主義客戶的真實案例（通過改變細節來保護他們的隱私）。在這些例子中，我選中的五個人其經曆囊括了幾十位我認識的完美主義者的經曆。不僅他們表現出的完美主義傾向是我認為最常見也是最需要處理的，而且每個人都通過使用本書中的練習成功地將完美主義特性轉換成他們的優勢，同時減輕了他們的焦慮和壓力。