“每天回到家，满地是玩具，到处堆满了绘本，耳边是娃一刻不停的‘妈妈’‘妈妈’‘妈妈’……”
“想在家看几页书、学会儿英语、敷个面膜？不存在的，属于自己的只有上厕所那几分钟！”
“你以为上厕所就清净了？小孩会趴在门上喊：‘妈妈，你拉完屎了吗？’”
这些来自妈妈们的真实吐槽，表达的都是同样的烦恼：只要和孩子在一起，大人的世界就会被无休止地消耗，连喘口气的时间都没有！
所以，“没有自己的时间”就成为妈妈们改善生活质量的一道坎，但妈妈们有没有想过这种可能性：和孩子同时在家，但是互不干扰地各玩各的？
“共享空间”实验
我有个朋友老杨，他酷爱读书，对个人空间的要求很高，但是有了娃以后，他家也彻底沦陷了，没有一刻安静。为了解决这个问题，他做了一个实验。
老杨有一所自己的幼儿园，他开辟了一间教室，招募了十个家长做志愿者，每个周末用两个小时做起了“共享空间”实验。
一开始，他只是划出区域来，简单粗暴地把父母和孩子分开，让他们各玩各的。
结果可想而知，孩子总是不断地来找大人陪。
接着，他开始寻求解决办法，试了很多种不同的方案，比如让家长给孩子讲故事，让孩子玩自己最想玩的，找个主题活动大人孩子一起玩，等等。
最后，他发现，最有效的办法，就是先跟孩子做好约定，在规定的时间内，家长用孩子认可的方式给予其充分陪伴。
首先强制每位家长先高质量地陪伴孩子30分钟。
在这30分钟里，家长要拿出开会的态度，放下手机，且手机必须调成静音，专心听孩子说的每句话，认真回答孩子的每个问题，站在平等的角度跟孩子沟通。尽量做到不教育、不批评、不刻意……
这个阶段，家长要做的就是尽情满足孩子的需求，所以判断这30分钟的陪伴是否达标的标准很简单——家长和孩子是不是都感到开心和满足。只有家长开心或者只有孩子开心的陪伴，其实都是打了折扣的。放下一切投入孩子的游戏，是家长最该学习的部分。
在得到家长的充分陪伴后，孩子一般来说就想干点别的，家长不用担心自己会被套牢。这时候，家长只需要保障这个空间是安全的，就可以做自己想做的事情了。
“共享空间”的道理其实很简单，就是要弄清楚孩子缠着大人究竟想得到什么。
孩子想要的，无非是陪伴和关注。他一直缠着大人，就是因为他的需求一直没得到满足。
想想我们在家时熟悉的场景，孩子想找你玩，你说“妈妈在忙，要做饭、洗衣服、工作，你自己玩一会儿”，但孩子就是要黏着你，然后你越忙越烦，开始吼孩子，最后双方都不愉快。
这就像你把蛋糕放在孩子看得到的地方，却一直让他先去喝水。正确的办法应该是，先让他吃到蛋糕，然后他自己就会去喝水了。只有先满足了孩子，孩子才有可能满足你，这其实是一种互相尊重的默契。
把玩的自由还给孩子，营造共享空间
先好好陪孩子，然后各玩各的，看起来是不是很美好，皆大欢喜？
可现实是，往往这个时候，家长总想看看孩子在干吗，会忍不住指手画脚。比如，孩子正在玩积木，家长却拿着拼图对孩子说：“积木有什么意思，这个更好玩！”孩子兴致盎然地在涂鸦，家长却要强行干涉：“应该这样画，不应该那样……”
所以，真相是，我们总觉得自己的时间和空间被孩子“霸占”，但真正霸占空间的，是家长。
想想你在家里是不是这样？
当孩子在认真做一个手工作品的时候，粗暴地打断他：“宝宝，该听英语儿歌了。”
孩子在画画，总有人不断喊：“要不要喝水？”“头抬高一点！”“别把衣服弄脏了！”
家长这么做，最大的错误就是不尊重孩子玩的自由。所以，当你在家想要工作的时候，孩子跑过来要求你陪他玩，就是从你的行为里学习来的。这时候你抱怨他不懂事，并且拒绝他，他的愤怒、哭闹也是从你的行为里学习来的。
正是因为你破坏了孩子的规则，所以他才会不断地去破坏你的规则。
其实，儿童心理学家科恩博士在《游戏力》里早就讲过这个道理：如果大人在游戏区里更多地配合孩子，遵守孩子的规则，孩子也能学会在日常生活里更多地配合大人，遵守大人的规则。
原来，把玩的自由还给孩子，不干涉，才是家长最难做到的部分。
给予孩子关注和自由，获得共享空间
从“共享空间”实验的结论再回到我们开头的问题：家长如何在家里拥有自己的时间和空间？答案很简单，先满足孩子，然后不去打扰他。
经过这两项训练，参加过老杨实验的家长们几乎都可以在家里复制“共享空间”，得到了梦寐以求的“各干各的事”的家庭氛围。
作为游戏育儿的粉丝，我一直相信：不管你有多忙、有多少事情要做，先放下焦虑，专注地陪孩子玩一会儿，是解决一切问题的良药。
所以，我的建议更简单一些：每个家长都应该为孩子预留“游戏时间”。游戏时间的原则很简单，在这段时间里，完全由孩子主导，大人放下手机，不要想买菜、做饭的那些事情，专注于陪伴孩子玩游戏，不管是比赛跑步、玩打仗游戏，还是拼乐高，玩就对了。
游戏时间只要每天都有，哪怕只有5～10分钟，也会是非常有效的。家长越是不想花这点时间，后面需要消耗的精力就会越多，这就是典型的“磨刀不误砍柴工”啊！
以我自己的经历为例，如果晚上8点我需要在家开一个电话会议，那么我一定会在晚饭后认真地陪年糕玩他喜欢的游戏，然后在7点55分告诉他：“现在把妈妈变成工作的怪物吧！”他就会大笑着送我去书房工作。
在家长高质量的陪伴后，孩子获得了充分的关注，因而在情感上是满足的，而当他被赋予玩的自由时，他在精神上也是自由的。因此，家长真的不用担心孩子会一直黏着自己，可以安心地和他共享空间，互不相扰。