妈妈们最多的抱怨是，有了孩子后，时间永远不够用！
每天天还没亮，孩子就爬到我们身上，拖着拽着喊我们起床，然后一天的战斗就开始了。
给孩子洗漱、穿衣，准备早餐，做家务，陪孩子玩。然后再重复，午饭、晚饭，一直到晚上洗澡、刷牙、哄睡。孩子睡着后，还要收拾一地的玩具，接着自己洗澡、洗衣服……
忙完这些，妈妈通常已经身心疲惫，体力透支了。就算还有一点时间，也只想赖在**，看看手机。不为别的，只为犒赏一下自己这一天的辛勤付出。
职场妈妈也是一样，白天忙工作，晚上忙带娃、忙家务，有时可能还要加个班，没有半点喘息的机会。虽然也想充实自己，做点感兴趣的事，但身体却很诚实地对你说：“好累哦，还是放松一下，明天再说吧。”
所以，每次我在微博上分享去健身、学英语的行程，被妈妈们问得最多的问题就是：你怎么还能有时间，怎么做到的？
是啊，在那么满的会议、出差以及留出两个小时陪孩子之后，我怎么还能做那么多事情？
答案是四个字：时间管理。
想做时间管理，首先要搞清楚时间从哪里来。
化零为整+马上行动，高效利用时间
一说起个人计划和兴趣，很多妈妈都会拿带孩子、做家务挡回去，因为这些都很费时间。
可是你有没有想过，很多时候你很想做一件事，却总是没有去做，也许并不是时间不够，而是被完美主义和思维定式困住了。
比如年糕还小的时候，我在家一边带他，一边写微信公众号文章。我是怎么做的呢？
对当时的我来说，所有文章都只能在年糕睡着后、做家务的间隙写。
于是从一开始，我就非常注重年糕作息规律的培养：睡觉、玩耍、吃饭时间都尽量固定；给他独立的小床，而不是抱在手上睡……科学的育儿方式除了让孩子成长得更好，也会让妈妈带娃更省心省力。
至于做家务，我就更会偷懒了。比如，把脏衣服攒上三天再洗，买那种丢进原料就不用管的电饭煲，把各种蔬菜和肉一锅焖这种比较快捷的烹饪方式，或做一整锅够吃好几顿的炖肉分开囤好。我当时就觉得：不想把时间浪费在厨房里、家务上，而是去做更多有意义的事。
我们一定要认清，当妈以后，时间就是从这些带娃、做家务的间隙中省出来的。在你等还有十分钟洗完衣服的洗衣机、还有二十分钟要起床的孩子的时候，这些碎片时间你觉得只能干碎片的事，于是它们就被你刷刷手机浪费掉了。而当你整块整块地做家务，也就更有机会留出整块时间给自己。
更好地利用时间还有一个重要原则，就是马上行动。不要总想着整块的时间、完美的准备，也不要追求90分，只要你开始做，先做到60分也可以。
提前规划，高效利用时间
我看过一本书做了一个详细的表格，列出一个人一生的时间是怎么浪费的。比如，等红绿灯就要花掉六个月，找东西要花掉十五个月。
不过，跟刷手机比，这些都不算什么。
有人详细测算过，自己一天无意义刷手机的时间竟然超过三个小时。
如果你能够停止刷手机，时间是不是会多出很多？怎么做到呢？
既然时间需要“管理”，那事半功倍的方式一定就是提前做好规划。
平时会议很多，排不过来怎么办？我就要求大家，要提前两天来和我预定会议时间。
除了工作，我还要保证自己的健身和学习计划，就都提前一周和教练预定好：下周哪天健身、哪天游泳、哪几天上英语课，都列在日程表里。
这是糕爸推荐我看的《高效能人士的7个习惯》里让我获益匪浅的一个经验：不同的事情需要的时间就像不同大小的石头和沙子。如果先放了沙子，最后大石头就塞不进去了；先把大石头放好，沙子还可以填进去。所以，我一定会把自己那些重要的、需要完整时间的“大石头”先放好。
这样一来，我最大的感受就是，我能做的事情并没有变少，我砍掉的只是无意义刷手机的时间。
此外，还要培养一些更有效率的习惯，比如在工作时退出微信。需要一块完整的时间写文章的时候，我就是这么做的，一旦离开微信，心无杂念，我就会写得特别快。各种邮件、信息，我会集中在一个时间统一处理回复。相信我，没有那么多必须马上回复的“紧急军情”。
最后你会发现，搞定了那些“大石头”之后，你的时间利用率可能翻倍了。
现在没有人能做到远离手机，但是我们可以做到分时段管理，省出来的时间是你真正有用的。
时间管理，让我们找回生活主动权
曾经有人这么问我：“虽然说时间像乳沟，挤挤总会有的，躺下就没了。但是躺着很舒服啊！这个你怎么看？”
我还真有一个答案：这要看你选择是现在的舒服，还是更长远的舒服。躺下，只有现在舒服。如果你不去做时间管理，任凭每天这么没有目的和幸福感地浪费下去，总难免会陷入疲惫—抱怨—失望的死循环。
但是，如果选择规划时间、给自己约束，就会获得更长远的舒服。
比如，孩子睡了，我还要埋头写稿、查资料；别人在追剧，我在健身房举杠铃……这些在当时是很辛苦的，但是回过头去看，我一直在变得更好，这就是时间管理给我的奖励。
我在朋友圈发过一句话：运动应该是为了庆祝你的身体能做这些事情，而不是为了惩罚你吃的那些食物。
其实时间管理也是这样：不是为了补偿以前的浪费，而是为了让现在能变得更好。
仔细想想，除了劳累和抱怨，没有目的地一天忙到晚其实并没有让你变得更好；而当你把时间安排得更好、更合理的时候，你会发现一切都变得更顺心、更容易，也更开心。
毕竟，时间是最公平合理的，它从不多给谁一份，时间是否有价值，就看你怎么用它。
时间管理的本质，不是为了压榨自己做更多的事，而是要找回生活的主动权，找回内心的平静，让我们可以从容享受人生。
就像日本妈妈吉田穗波说的：“如果一天24小时都自由支配，应该没办法在短时间内念那么多书。如果没有孩子需要照顾，应该有闲情逸致喝咖啡，也就不会那么充满斗志、热血沸腾了。”
吉田穗波在生养、照顾五个孩子的同时，考上了哈佛大学，拿到了硕士学位。跟她比起来，我们也并没有那么缺时间，对不对？