如今，很多家庭都把手机和iPad当成孩子的玩具，孩子只要一闹，家长马上就拿出来给他玩。这种方法百试百灵，所以家长也用得不亦乐乎。可是，等孩子到了上学的年龄，家长就开始犯愁了：孩子对手机和iPad上瘾，严重影响到学习和生活，这可怎么办？
有的家长想尽一切办法阻止孩子玩手机，但是收效甚微。有一个小学生家长把孩子的手机没收了，可是没过几天，他就在孩子的书包里发现了另一部手机——是孩子自己买的。他为了玩手机，宁可不吃饭，把零用钱省下来买了一部手机。
你看，对于已经上瘾的孩子，单纯没收手机是没用的。更何况，在现代社会，手机已经成为孩子查找资料、参加课外活动、进行社交的主要工具，没收手机其实是剥夺了孩子日常生活中的很多资源。所以，家长只能想办法帮助孩子减少对手机的依赖，而不应该把孩子跟手机等电子产品完全隔离。
家长要想帮助孩子解决手机上瘾的问题，就要弄清楚孩子沉迷其中的原因，然后再根据具体原因进行有利的疏导。一般来说，孩子对手机上瘾是因为他跟现实世界缺乏联结。这种联结，包括和父母的联结，以及和伙伴的联结。比如，有些父母忙起来顾不上孩子，经常用钱或者其他物质去弥补，却很少关注孩子的内心，这就是跟孩子缺少心理的联结。孩子三岁以后，除了父母，还需要跟更多的伙伴交流。但是现在的家庭孩子少，一般都是独生子女，父母出于对居住环境和安全的考虑，通常不允许孩子放学后去找小伙伴玩，他也没有很多机会参加课外活动，所以课余生活非常单调。正是由于跟外界的联结得不到满足，孩子才会更依赖电子产品。
有一种奇怪的现象：越是学习不好的孩子，电子游戏玩得越好。很多家长说孩子“没把聪明用对地方”，其实不是的。在学习中得不到成就感的孩子，就会想通过游戏来博取关注。一个缺乏自信、低自尊的孩子，很容易对电子产品上瘾，因为他可能经常被批评，在学习中受挫，很难从真实世界中感受到自我价值和意义，因而只能在虚拟世界中寻找。而在电子游戏中，过关、战胜对手时就会有奖励的机制，正好能让孩子体验到力量和成就感。有的孩子甚至能通过玩游戏赚钱，这让孩子感觉自己很棒，能有所作为。还有的孩子，通过玩游戏结交了各种朋友，有时候还会接触到一些玩游戏的名人，甚至还在游戏中战胜了他们，这也会让孩子觉得自己很棒。那些学习不好的孩子，只有在玩游戏的时候才能找到自信，并且在游戏团体中体验到归属感。
还有一种原因：孩子在课余时间除了玩手机和iPad外无事可做。比如有一些孩子，很快完成了学习任务，空下来的时间很多，他可能喜欢踢球、缝纫等，有很多兴趣爱好，但是家长担心孩子“玩物丧志”，不想让他做任何跟学习无关的事情。这就导致孩子的课余生活非常单调，不学习的时候，除了玩手机和iPad，都不知道自己该干什么。
针对以上原因，建议家长可以试试以下方法。
第一，加强孩子与外界的联结，多关注和理解孩子，随时注意孩子的变化。
家长要尽量陪伴孩子，同时多为孩子创造一些跟同龄人玩耍的机会。我女儿小时候，每天写完作业，我们一家三口总是一起做游戏。到了周末，我经常和她同学的家长一起带孩子们去爬山。孩子们玩得非常开心，压根儿就想不起来电子产品。
如果孩子已经被电子产品吸引，甚至离不开了，那么家长可以用关爱的方式和孩子建立联结。比如有一位妈妈，看到儿子玩游戏玩得很起劲，就洗了一盘樱桃端过去，坐在儿子身边喂他吃。没多久，儿子就主动关掉了iPad。
当孩子特别想玩的时候，家长要站在孩子的角度，理解孩子。有个孩子眼看要考高中了，心里却放不下游戏，因为他在游戏里玩到了很高级别，有一大批来自全国各地的粉丝。但是，这个孩子又想把学习搞好，为此很烦恼。孩子的妈妈很有智慧，她看到孩子这样，没有指责他，而是用幽默的方式来分析孩子的内心。
妈妈开玩笑似的说：“儿子，我能感觉到你内心有好多小人在打架，是吗？”
儿子问：“什么意思？”
妈妈说：“有一个爱学习的小人说，你要好好学习呀，要不然就考不上好高中了；另一个想玩游戏的小人说，玩游戏吧，游戏比学习快乐多了；还有一个喜欢打球的小人说，跟同学们去打篮球吧，打篮球能让你身体强壮……”
结果妈妈的话还没有说完，儿子就激动得给了妈妈一个拥抱，说：“好妈妈，你怎么这么了解我？真的就是这样，好矛盾啊！”
妈妈接着说：“我知道你现在的内心就好比在召开一个多人舞会，让你不胜其烦。不过，你是那些小人的领导，该怎么做，由你说了算！”
孩子直点头，妈妈进一步引导：“我知道你非常希望自己学习好，也知道你游戏玩得很好，已经玩到很高级别了。那我们来看看该如何协调时间吧。”
于是，孩子请妈妈监督他，当他玩得收不住的时候，妈妈就去提醒他一下。用这样的办法，最后收到了意想不到的效果。
家长对孩子的理解很重要。孩子控制不住的时候，家长讲大道理或者指责孩子，不仅解决不了问题，反而会把孩子越推越远。
第二，让孩子获得高自尊感。
所谓“高自尊感”，就是一个人感受到自己很棒，觉得很有力量。每个孩子都需要从认可和肯定中获得这种感觉。但是有些孩子，尤其是那些学习成绩不好的孩子，在现实生活中常常收到来自家长或老师的否定。为了让自己舒服一点，这些孩子只好转向别的地方寻求自尊感，电子游戏正是他们找到的最好的出路。就像一粒种子发芽后努力向上长，却被石头压住了，它很难正常发展，只能从石头的缝隙里钻出来。请家长想一想：自己是要做那块压住孩子的石头，还是做搬石头的人呢？如果是后者，家长就要在孩子困难的时候多理解和接纳他，在孩子成功的时候多认可和肯定他，让孩子在现实生活中也能体验到高自尊感，他就不会沉迷于虚拟世界了。
第三，引导孩子做一些有意义的事情，让他的课余生活变得丰富。
假如孩子在做事情的过程中能获得更多乐趣，他自然就不会把大量时间花费在网络上了。
我女儿小时候偶尔也玩电脑，但是并不迷恋，因为她兴趣广泛，很多有趣的事情把她的时间都占满了。比如，女儿从小喜欢读书，每次一放长假，我都会带她去书店买书。因为书是她自己挑选的，阅读起来兴趣比较高。每次她只要捧起一本书，就会一口气读下去，花费大量的时间，玩电脑的时间相对就少了。除了读书，女儿还喜欢做手工、运动等，有这么多事情够她忙的，她也就顾不上玩电脑了。
第四，家长要注意孩子的习惯培养。
在孩子面前时，家长自己要少玩手机和电脑。我建议家长把玩手机和电脑的时间改为读书时间。小一点的孩子，家长可以带着他阅读，这样既培养了孩子读书的好习惯，同时还能让亲子关系更和谐。
结合习惯的培养，家长还要给孩子设立界限。比如，规定周一到周五不玩手机和电脑，周六和周日可以玩三个小时。孩子从小养成好习惯，大一点就会好管得多，所谓“少成若天性，习惯成自然”。
总而言之，家长要想帮助孩子合理使用电子产品，就要了解孩子的内心需求，有智慧地引导孩子。我特别想跟家长说的是：孩子的行为问题往往都出自心理需求，纠正他的行为，要先从心理需求上做工作。