不要过分在意对方怎么看你
我采访过很多著名企业家、著名艺人、电影导演、棒球裁判、大学教授等，时常被人问：“你不会紧张吗？”我确实不紧张。
忘记是在采访中听来，还是在什么书里看到的，据说紧张也有运行机制。如果太想给对方留下好印象，就容易紧张。
参加面试之所以紧张，也是这个道理。不过仔细想想，即使再想让人对自己刮目相看，也无法左右别人的想法。
自从意识到这一点，我就再也不会紧张了。因为紧张无益。
更何况，采访中遇到的人，只是我的采访对象，他们对我的期待，不过是能从他们口中问出好的素材，写成有意义的文章给读者看。
无论我的工作做得多好，他们也不至于欣赏，或是高度评价我的功劳。当然，如果被采访对象讨厌了，确实很难问出好东西。总之，不要过分在意对方怎么看你，不必过度表现。
基于这些原因，我有时完全不会紧张，就算面对超级名人也不露怯，所以总是不断接到采访邀约。
近年来，给我印象最深的采访对象，应该是原**AP(3)组合的稻垣吾郎先生。作为日本顶级巨星组合，**AP的存在几乎贯穿了整个平成年代。而我采访稻垣吾郎先生时，他已成为“新地图(4)”的一员，在为他们主演的第一部电影做宣传。采访前我就在想，他一定气场超强吧，实际见面，情况远超想象。
采访地点在一个很大的摄影棚里，室内一角已经为我们布置好了，正对面有个入口，稻垣先生就是从那里走进来的。他出现的一瞬间，室内氛围骤变。我还记得当时在心里惊叹：这就是真正的巨星气场啊。不过，感叹只在那一瞬间。开始采访以后，就要抛却所有杂念。无论对方是谁，只要保持自然，有条理地提问就好。因为这就是我的工作。
留出的采访时间很短，但稻垣先生不愧为巨星，已经非常习惯这项工作。对我接连提出的问题给出了精准确切的回复。他还很有服务精神，能明白我话里的意图，这也是一流人士共通的特性。根据这次采访，我写了五千字以上的稿件。
对方公司的负责人想来很满意这次的稿件，后来，我又得到机会采访“新地图”组合的草彅刚先生、香取慎吾先生，并再次采访了稻垣先生。稻垣先生似乎还记得我。也可能是我供稿的媒体跟之前相同，他或许只是记住了那家媒体的名字。
自我怀疑只会令人不安
事实上，我也有罕见的紧张时刻。当时的采访对象是“京瓷”（Kyocera）公司的创立者，稻盛和夫先生。稻盛先生是战后颇具代表性的企业家，但我之所以紧张，是因为采访主题尚不清晰。
一开始，我就问了个复杂的问题。因为担心自己的表达无法准确传达本意，心中颇为不安。这种不安最后变成了现实。由于开场问题杂乱、缺乏条理，对话陷入了尴尬的境地。
此时，稻盛先生竟对我伸出援手。他从我的话里找到几个关键词，从中理解了我的意图，给出了明确的答复。托他的福，我也很快恢复状态，顺利完成了这次难得的采访。
从那以后，我就牢记，要放下心中不安。因为不安终会变成现实。换言之，为了放下不安，需要认真做好采访前的准备。
顺便说一句，虽然不能紧张，但必须保持紧张感。因为对方给了你宝贵的时间。为了充分利用每一秒，采访时必须保持紧张感。
重点：之所以紧张，是因为太在乎“对方的评价”。
(1) Zoom：一款视频会议软件，可通过手机、平板电脑、电脑与多人进行视频通话。最多支持一千名视频参会者或一万名观看者。
(2) Tunnels：日本搞笑艺人组合。1980年出道，由石桥贵明、木梨宪武二人组成。
(3) **AP：日本超人气偶像组合，成立于1988年，解散于2016年。是日本家喻户晓的“国民组合”之一。
(4) 新地图：**AP解散后，其中三人（稻垣吾郎、草彅刚、香取慎吾）重新成立的新组合。