花季的青春通常會帶給女孩子一些煩惱，體態的變化中包括微胖豐滿，這是不是肥胖的表現呢？需不需要刻意減肥呢？哪些方法是不可取的？在預防肥胖方麵，男生有哪些體態變化要多關注呢？
青春期是人體向成熟過渡的重要時期，也是第二次生長突增期，身高、體重和體態上都有明顯變化，男生女生在BMI和體脂含量方麵均存在差異性。
從《6～18歲學齡兒童青少年性別年齡別BMI篩查消瘦、超重與肥胖界值》中可以看出，9.5歲前確定超重的數值，男生大於女生，而9.5～17.5歲則是女生大於男生；確定肥胖的數值是14.5歲之前男生大於女生，而之後男女相等。這個變化主要是女生在青春發育期的激素變化及生理上需要儲存一定的脂肪量。
所以女生BMI和體脂含量適量增加是正常情況，但一定要注意監測和預防肥胖發生。而男生要關注的是腰圍的變化，參考《7～18歲兒童青少年高腰圍篩查界值表》數值顯示，7～18歲，男生腰圍增長的範圍比女生大，雖然與骨骼發育有相關性，但也要注意監測，預防男性容易發生的中心性肥胖。
青春期的肥胖往往會延續到成年期，並增加非傳染性慢性病的發生風險，且青春期的年齡段正處在學業關鍵期和生長發育關鍵期，肥胖都會帶來負麵的影響，所以適當的體重管理是非常有必要的。
此階段與肥胖相關的因素和預防措施需要學生、家長和學校多方共同了解並協作。
飲食方麵，繼續建立良好飲食習慣和糾正不良習慣。如合理膳食結構，不喝含糖飲料，控製膳食能量不超標。規律用餐、專注用餐，減少在外就餐和外賣等容易攝入高熱量食物的頻率。
運動方麵，學業任務重，容易造成運動量不足，運動環境受限，充分利用課餘時間，每天至少保證1小時的運動總量。