家庭管理將有效控製體重
肥胖是遺傳和環境共同作用的結果，其中環境因素是主要因素。家庭是人類生活的重要環境，所以家庭管理在體重、肥胖管理中至關重要。
在1999年的一項研究中，3個朋友或家人參與的減肥項目，其中66%的參與者實現並維持了他們的減肥目標。而在個體參與的減肥項目中，隻有24%的參與者能夠做到這一點。團隊減肥挑戰很有效，隊友做得越好，你也可能做得越好。
此外，你也可以利用自己的競爭精神。在一項富有創意的研究中，參加減肥比賽的節食者，在有經濟激勵的情況下減掉了比以往減肥多3倍的重量。此外，家庭參與也可能對減肥有幫助。當夫妻一起減肥時，配偶帶來的幫助比其間接參與減肥更有價值。
另外，在網絡和信息化時代，你不需要和任何人見麵就能享受這些減肥好處。一些研究發現，虛擬減肥社區可以改善減肥效果。在網上分享自己的進步，甚至是自拍，有助於激勵節食者繼續努力，甚至以“一個新的、更瘦的身份”來認同自己。
如果你不習慣與一群陌生人合作，可選擇參與網上的減肥項目，這裏提供的個性化反饋也相當有效。當然，無論是朋友、伴侶，你都可以與他人分享你的進步，這是一種有價值的感受以及獲得反饋的方式。不要偷偷地節食，公開分享你的減肥目標和自我監測習慣，就可能做得越好。
在研究和實踐中，現有的治療範式並沒有充分解決“家庭管理”問題。引起家庭行為的改變，需要了解家庭功能和過程，但是否必須解決多個家庭因素才能引起體重相關行為的改變，尚不清楚。
例如，臨床醫生經常建議限製看電視，減少含糖飲料的攝入，但仍有家庭未能落實這些策略。對於臨床醫生來說，為什麽一個簡單、高影響的行為改變很難實施？提高對家庭日常運作方式的理解，對於建立更健康的行為是非常有必要的。從另一種角度進行肥胖治療，可能有助於解決該領域目前的問題。