冥想5分鍾,等於熟睡一小時(全新修訂版)

大腦在瘋狂地製造幻象

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大腦的模擬功能往往會製造出幻象,像放小電影那樣,一個勁在我們大腦裏連續放著。當假象積累到一定的程度後,它就會欺騙你。

佛教理論認為,痛苦是“集”,也就是對外物的拚命攫取——通過“三毒”來表達的結果。“三毒”就是貪、嗔、癡,這是三個相當強大的傳統概念,涵蓋了一整套思想、言論和行為範圍,十分微妙。貪,就是在胡蘿卜後麵追著跑; 嗔,則是對樹枝的厭惡——兩者都涉及對更多愉快和更少痛楚的執著。而癡,是對於事物真實存在方式的種種無知,看不到事物是如何相互聯係和轉化的。

小電影在我們大腦裏不停地放映著……

這些小電影的片段,就是我們很多感知的基礎。對於我們的祖先來說,不斷對過去事件進行重複模擬,能夠增大生存的機會。

這幾種“毒”有時候效果非常明顯。大多數時候,它們都躲在你意識的大背景之下,暗暗活動,靜靜地啟動、交織。有的時候,它們會用你大腦的非凡能力來描繪你的內在經驗以及外界環境,從而實現它們的功能。比如,你的左右視覺區域其實都各有一個盲點,但實際上你是沒法感覺到的,你看到的景物在這兩個盲點區域並不是兩片空白;這是因為大腦自己把這些空白給填滿了,就像照相機的去紅眼功能一樣,這些都是全自動實現的。其實,很多你“看到”的東西,都是大腦自己“製造”出來的,就像電影中那些利用電腦生成的CG(computer graphic,電腦視覺設計)畫麵一樣。枕葉係統,作為你大腦的視覺處理區,它所接收到的視覺信號裏隻有一小部分是來自真實的外在世界,其他的部分都是你大腦內部的存儲記憶以及感知處理模塊所提供的。你的大腦在模擬這個世界,我們每個人其實都是生活在由自己大腦製造的虛擬現實之中,隻不過因為這個虛擬現實和真實世界幾乎相差無幾,所以我們才不會在行走過程中撞上家具。