書籍
醫生說你可以沮喪，就算哭出來也沒關係
作者: 平光源
類別: 其它分類
狀態: 完結
榮獲2021日本心理大獎「評選委員會MVP獎」日本AMAZON讀者五星好評，深感共鳴！沒有人想得到，日本東北的某個鄉下小鎮裏，竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門心理谘詢診所，所有「想死」的病患，經過平光源醫師的診治，都會奇跡似地打消念頭，他，究竟做了什麽？不...
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目錄
- 前言
- 引言 我知道你有多厲害
- Chapter 1 你之所以不想活了，是因為你在拚命地活著
- 你本身就很有魅力，也很珍貴
- 就連“不想活了”這個限製都要暫時拋下
- 請不要否定一直處於消極情緒的自己
- 專注於當下這個瞬間，做你自己想做的事情吧
- 凡事沒有絕對，不完美也可以
- 別人是別人，你是你
- 就算拚命討好，討厭你的人還是會討厭你
- Chapter 2 愛惜弱小的自己，才是真正的強者
- 你不是必須做些什麽才能喜歡自己
- 憂鬱不是你的問題，是季節的問題
- 心靈脆弱和憂鬱沒有關係
- 你覺得是缺點的部分，其實是老天賜給你的優點
- 任何人都有討厭你的自由
- 身體要休息才能動起來，休息並非偷懶
- 男人想要結論，女人想要有人懂
- 學會共鳴和感謝，任何人際關係都不會出問題
- 可以抱怨，甚至哭出來也沒關係
- Chapter 3 光是改變心靈，就能獲得新生
- 從精神醫學的角度來看，人為什麽會想不開
- “不想活了”的念頭背後隱藏著“想活下去”的欲望
- “不努力”也是人生中很重要的加分項目
- 人生就像登山，不要隻顧著上山，也要好好下山
- 你還記得一周前在網絡上看到的信息嗎
- 區分“兩種喜悅”，遠離空虛感
- 人之所以會不想活了，是因為以為生命無限
- Chapter 4 活著的人能做的事情就是好好活下去
- 人生如果沒有經曆一番艱辛，就會很無聊
- “死亡”無法重置人生
- “消極”從另一個角度來看，就是謹慎
- 世界上根本不存在不給別人製造困擾的人
- 人生就像登上高塔的螺旋階梯
- 想要穩定情緒，隻要先讓身體穩定即可
- 即便是跨出一小步也能讓人有自信
- 不要去細數已經失去的東西，隻要珍惜現在擁有的就好
- 罪惡感是讓自己和周遭的人都不幸的惡魔情緒
- 所謂的生命，就是上天給予的有限的時間
- 結語