書籍
你是你吃出來的2
作者: 夏萌
類別: 其它分類
狀態: 完結
本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風等慢病患者、亞健康人群從臨床醫學角度提出營養治病調理思路和方案的臨床營養實踐類圖書。營養專家夏萌老師總結幾十年臨床經驗，從營養學角度辨別診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養認知誤區，深入淺出地剖析疾病的飲食根...
最新章節
目錄
- 推薦序 科學吃好一日三餐，維護我們的自愈力
- 推薦序 人人健康，國家富強
- 自序
- PART 01 你一定要了解的營養診療流程
- 脫離流程談營養調理，純屬忽悠
- 化繁為簡，5分鍾營養習慣自測法
- PART 02 高血壓害怕我們這樣做
- 血壓四怕：鹽多、肉少、宅、情緒差
- 降壓藥治標不治本
- 高血壓人群飲食黃金七則
- 怎麽吃？全球都在用的DASH飲食清單
- 兩類特殊類型高血壓人群的飲食提醒
- 常見誤區解答
- PART 03 吃對了，降血脂哪有那麽難
- 血脂、體脂和食物脂肪，一一分清楚
- 膽固醇係統運行法則：兩個和尚挑水吃
- 降低膽固醇，想3步做3步
- 高脂血症人群飲食建議
- PART 04 血糖穩定，一日三餐有講究
- 我們為什麽容易得糖尿病？
- 血糖到底從哪兒來，到哪兒去
- 胰島素以一敵五，做錯了等於釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食譜，不用也罷
- 隻有醫生知道的控糖訣竅
- 常見誤區解答
- PART 05 別把腎髒吃成犧牲品
- 慢性腎病是這樣發生的
- 抓大放小，腎髒健康吃出來
- 有一種骨折和腎病相關
- 常見誤區解答
- PART 06 痛風飲食不簡單
- 痛風是身體在報警
- 保持尿酸平衡是個係統工程
- 吃對食物不再痛
- 小習慣，大問題
- 常見誤區解答
- PART 07 遠離腫瘤，攘外必先安內
- 十年磨一劍，腫瘤是身體裏的壞孩子
- 防治腫瘤，提高免疫力最關鍵
- 得了腫瘤怎麽辦？
- 腫瘤患者食愈方案
- 好鋼用在刀刃上——如何應對腫瘤治療不良反應
- 癌症三分之一可防，三分之一可治，三分之一可緩解
- 常見誤區解答
- PART 08 養心就是養命
- 心衰營養哪裏來？低鈉高營養
- 動脈粥樣硬化營養治療：好鋼用在刀刃上
- 冠心病患者怎麽吃？療效藏在細節裏
- 專治心律不齊的營養“三劍客”